J; боли те стомах! Помощна ръка
Автор: Coup de Pouce
Здраве
Подуване на корема, къркорене, спазми: един или друг ден всички ние имаме дискомфорт, свързан с преяждането. Ето как да ги предотвратите и облекчите.
Нека да разгледаме най-често срещаните заболявания и начините за тяхното избягване. и ги излекувайте, когато вредата бъде причинена.
Това е балониране!Коланът ни намалява и изглежда, че стомахът ни е на път да експлодира. Преди всичко отделяме досадни газове. Това е така, защото сме изяли твърде много от храната, която може да причини газове, или сме яли храната си твърде бързо, без да отделяме време да дъвчем правилно. Вероятно сме си говорили и по време на хранене: това е помогнало на въздуха да проникне в стомаха ни.
S.O.S решения.Таблетки за храносмилателни ензими (Биано, продава се). Те се консумират след хранене, за да се насърчи усвояването на газове.
Естествени храносмилателни ензимни таблетки папая или ананас (в магазините за здравословни храни и някои аптеки). Приемаме ги преди или непосредствено след хранене, за да активираме храносмилането си.
Топла вода или чай от джинджифил, за да улесним храносмилането си.
Акупунктурни лечения ако проблемът се появява често.
Трябва да се консултираме с нашия лекар ако дискомфортът ни продължи повече от няколко дни.
По-добре да се предотврати.
Избягвайте прекалено големи хранения.
Дъвчете бавно.
Ограничете консумацията на храни, които могат да причинят газове, като лук, карфиол, бобови растения, банани и ябълки.
Избягвайте газираните напитки.Гори!Усещането е, че храната се движи нагоре по хранопровода, оставяйки ни с киселинен вкус в устата? Със сигурност сме яли храни, които увеличават производството на стомашна киселина, като алкохол, кафе и шоколад. Ядохме също твърде мазни и/или твърде пикантни. Претовареният стомах насърчава отпускането на сфинктера (нормално затворен), който отделя стомаха от хранопровода. Това отпускане позволява на стомашната киселина да премине и да се пръска по хранопровода, което води до усещане за парене.
S.O.S решения.
Антиациди като Ролаиди и Маалокс (продава се). Приемаме ги след хранене, за да облекчим дискомфорта си.
Противоязвен като Пепцид и Зантак (продава се). Консумираме ги преди хранене, по превантивен начин.
Алое таблетки (в магазините за здравословни храни и някои аптеки), които да приемаме по време на хранене, за да успокоим болката си.
По-добре да се консултираме с нашия лекар ако гастроезофагеалната рефлуксна болест продължава повече от няколко дни.
S.O.S решения.
Добавки от естествени фибри, като Metamucil и Prodiem (продава се); отнема от един до три дни, за да получите облекчение. По време на лечението трябва да пиете много вода.
