Извинения - Ан ГАЕЛ
Извинения
След 8 години консултации вече не мога да преброя колко пъти хората ми казват: „Нямам време“. Няма време да търсите рецепти, за да излезете от монотонната диета. Няма време за 30 минути физическа активност на ден. Няма време за почивка, когато сте изтощени ... Но това не би ли било оправдание да не се промените? ?
Времето е много ценен ресурс, защото загубата на време никога не може да бъде компенсирана ... а да си отделите време е ключов фактор за успешното отслабване.
Чувствате ли се, че понякога се чувствате така, сякаш нямате време? Затова ви каня да слушате този подкаст, ще ви разкажа за него.
Не забравяйте да коментирате и споделяте, това е най-добрият начин да подкрепите този подкаст и да го разпространите сред хора, които може да се нуждаят от него.
Може да харесате още
Как да отслабнем устойчиво
Малки еволюции
СУХИЯТ януари, възможност да се възползвате
Тази статия има 4 коментара
Степен на важност за моя проект: 9/10, защото често съсипва живота ми.
Наистина не се харесвам, когато се погледна в огледалото, тъй като през последните няколко години натрупах нови килограми. Вече не мога да намеря панталони, които да стоят добре на кръста (те непрекъснато се плъзгат под корема, износват се, когато чаталът се разтрие .). Вече не мога да нося пръстените си ...
Колко време отделям за това на ден? Отделям време за това, защото ям балансирано, знам как да отказвам изкушения на работното място (сладкиши и т.н .;), практикувам спорт, който ми позволява да отслабвам сравнително редовно, но с течение на времето ме обхваща рутината и лошите ми емоции . Изправен пред стрес и липса на увереност, се оставям да приемам захарни храни и дори не се чувствам виновен, когато това се случи, защото си казвам, че във всеки случай не заслужавам нищо друго; тази мисъл и повече/по-малко в безсъзнание, но в крайна сметка често е налице. Бил съм на много диети през живота си и успях да поддържам приятно здравословно тегло понякога за известно време, но дълбоко в себе си мисля, че това не е за мен; Също така забелязвам, че понякога допълнителните ми килограми ме крият и успокояват. Все още не съм намерил решение за борба с това;