Известният принцип на 8020 FD фитнес консултант

Често чуваме за прочутото правило „80/20“, но какво е всъщност?

Известният принцип 80/20

ОТИДЕТЕ ЗА 100/100 ?

Животът не е имунизиран срещу неочакваното; винаги има място за неочаквани обстоятелства. Когато тези ситуации ще възникнат, ако сме екстремисти, непрекъснато се стремим към съвършенство и не си позволяваме да се "отклоняваме" от време на време, ще имаме усещане за "провал" и демотивация. По-изгодно ли е в дългосрочен план да имате "много малки постоянни неуспехи" или да видите победите си в 80% от случаите ?

Важното е да се разбере, че всеки човек е различен. Някои от нас могат да си позволят да бъдат „all in!“ 99% от времето. В нашия процес, докато за някои хора е от съществено значение да започнат стъпка по стъпка своя нов начин на живот. Каква е печелившата рецепта? Този, който ще гарантира, че няма да се откажете след 5 седмици. Просто трябва да решите откъде да започнете и на какво ниво. Важното е да сте в мир с решението си и то да е свързано не с това, което е решил да направи съседът ви, или с това, което прави човекът, когото следвате в Instagram, а с какво ТИ на живо, вашия начин на живот, вашата воля и вашият опит. За да не ударите стена за един месец, всички ваши избори трябва да се основават на какво ТИ искам.

Сега на какъв етап си? Имайте предвид, че не ви казвам да седнете на резултатите си. Въобще не. За моите клиенти, които четат това, знаете, че аз съм първият, който се стреми към най-доброто. Но всеки велик проект заслужава солидна основа. Вашето здраве е крайният проект на живота ви.

Никога не съм виждал клиенти да се отказват от добрия си начин на живот, освен защото бяха „твърде много, твърде бързи“. С някои клиенти бихте могли да кажете направо, че отивам на 30/70. Недостатъчно? Не. Защо? Защото преди 2 месеца бяхме на 0/100.

След година? Тези клиенти ще променят начина си на живот и ще ги запазят дългосрочно.

И обратно, ако помолите ревностен спортист, който има определен опит и добра дисциплина, да бяга X дни в седмицата, X км или ако го помолите за определен тип диета, това ще изисква определена дисциплина, но той е свикнал то. Ще бъде мотивиран в продължение на 10 години, ще усмихне лицето си. Ако поискате същото усилие от начинаещ, те ще кажат: „Чао чао, връщам се на дивана си“, най-вероятно се обвиняват.