Известие; диета; Форум по културизъм

Съобщение от Аотенши »09 октомври 2018, 21:45

известие

Представям се, тренирам от 4-5 месеца на скорост 3 пъти седмично. В момента тежа 92 кг за 1,75 м, знаейки, че преди стартиране бях около 98 кг.
За тренировка е по-пълно, обучавам се от колега, който се докосва и който сам е професионален треньор, като програмата ми се прави от последния.
По-скоро е на нивото на храната, където бих искал вашето мнение.

Преди да ям тестени изделия, пица, mcdo, торти и т.н. всеки ден, балансирано хранене

Сега се храня по-добре, бъдете по-внимателни. Не съм в оптиката да се подлагам на супер строга диета, защото не бих я приел и имам толкова много да загубя, че мисля, че за момента това не би било непременно необходимост.