Изведнъж дойде протеинова пица
Ако искате светкавична, вкусна пица, богата на протеини и здравословни въглехидрати, дори в 10 часа вечерта, това е мястото за вас!
Всъщност не много често, но сега ни се случи, че вечерта изведнъж ни се появи „желание да хапнем малко пица“ ... защото от кухнята до нас течеха миризмите на италианска кухня - със силно сирене.
Сега има проблеми в 10 часа вечерта:
1. Който иска да пухка в кухнята по това време?!
2. Не разполагахме с основните боеприпаси, необходими за обикновена пица.
3. Въпреки че не съм последовател на „Не ям движение след шест“, не би било лошо за пица, която не ви откъсва излишните калории ...
Решение: мълниеносна пица, направена от няколко съставки, относително нискокалорична. Невъзможен?! Ние не знаем това! Приема се предизвикателство за пица!
Състав:
100 г смлени овесени ядки
100 г соево брашно (имахме това изключително у дома: има доста добра хранителна стойност, ако сте на диета и не е толкова скъпо нещо - но ако по някаква причина нямате такава съставка, можете лесно отидете за овесена каша или овесени трици. Опитахме, тя работи перфектно с последните!)
1 по-голямо яйце
125 г нискомаслено извара
половин ч.л. сода за хляб
мъничка вода
подправки: сол, черен пипер, чесън на прах, риган, босилек