Извара с домат; Авокадо с ниско съдържание на въглехидрати; с много протеини
(Компендиум с ниско съдържание на въглехидрати) - изварата с домати и авокадо е истинска рецепта за протеинова сила. Бързо приготвен, безкрайно вкусен и почти за ежедневна употреба. Тази рецепта е абсолютна ниско съдържание на въглехидрати а добрите съставки ви осигуряват много протеини, ценни мазнини и витамини.
Страхотен за закуска или вечеря и особено практичен като лека закуска между тях. The Извара с домат и авокадо е и вкусна подготовка, която също можете да вземете със себе си в офиса.
Съставки и книги с ниско съдържание на въглехидрати
Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.
Извара с домати и авокадо с ниско съдържание на въглехидрати - Съставките:
-
300 г извара 80 г крем крем 2 домати средно 1 авокадо 1/2 кубчета зеленчуков лук 1 чаена лъжичка сок от лайм 1 тире Табаско на вкус 1 щипка сол на вкус 1 щипка черен пипер
Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за 2 порции. Трябва да отделите около 20 минути за подготовката.
Извара с домати и авокадо с ниско съдържание на въглехидрати - хранителните стойности:
Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.
Извара с домати и авокадо с ниско съдържание на въглехидрати - подготовката:
Измийте доматите внимателно под студена вода. Четвърти доматите първо и изрежете зеленото стъбло. След това нарежете четвъртинките домати на малки кубчета.
Отлепете сухите външни лукови кори от зеленчуковия лук, разполовете лука наполовина и също нарежете едната половина на малки кубчета. Половината зеленчуков лук, който не ви е необходим, може да се увие в прозрачно фолио и да се съхранява в хладилника за няколко дни.
Нарежете авокадото наоколо в средата, извадете сърцевината и отстранете 100 г от пулпата с лъжица. Авокадото определено трябва да е узряло. Ако има по-големи парчета от пулпата, нарежете тези парчета на равномерни кубчета.
Поставете пулпата от авокадо, кубчета лук, кубчета домати, извара и крем крем в купа. Внимателно разбъркайте всички съставки заедно.
Накрая подправете изварата със сок от лайм, сол и черен пипер, както искате. Опитайте готовата извара с домати и авокадо с Табаско.
Изсипете изварата в малки купички на порции. Ако искате, можете да гарнирате порция извара с наполовина коктейлен домат и няколко клинове от авокадото.
Както винаги, пожелавам ви добър апетит и ще се радвам, ако препоръчате изварата с домати и авокадо на други. Много благодаря!
Сега напишете коментар по-долу и ни уведомете как ви харесва Извара с домати и авокадо с ниско съдържание на въглехидрати или как ви е харесала тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.