Извара - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Ям много извара, знаейки, че навън не ям мазнини и че млечните продукти са основният ми източник на протеини.

здраве

Ето композицията за саксия от 200гр, знаейки, че ям максимум два буркана на ден (понякога и един, но е толкова добър):

Калории: 182
Протеини: 23,4 g
Въглехидрати: 4,6 g
Мазнини: 7,8 g

Състав: Пастьоризирано обезмаслено мляко, пастьоризирана сметана, сол (0,8%), млечни ферменти.

Това полезно ли е за здравето ?

Аз също съм пристрастен към извара, преди ядях по 2 буркана от 200 грама на ден, но цената им се увеличи bcp, вече беше доста значителна за два буркана! Така че сега малко удоволствие от време на време