Извара derelye - Фитнес диета

В миналото правех извара, която се прави от овесени ядки. Наскоро закупих Nocarb Oven Fiber Mix, от който непрекъснато експериментирам с рецепти. Досега той е издържал изпита много добре в моята кухня. Може да се използва за приготвяне на практически ястия без въглехидрати. Можете да прочетете повече за тестото тук: http://www.szenhidratmentesteszta.hu/nocarbnoodle.html

диета

Току-що го направих с извара и го превърнах в овесени трици, но ако заменим изварата с TOTU и напр. Сафито се побира в тиган за бадемов хляб, може да се включи и в палео диета.

Съставки (за 20 жълтъка, които се смесват в 2 размера):

- 80 g смес за печене на влакна Nocarb

- 80 г брашно от бамбукови влакна

- 2 dl бадемово мляко без захар

Съставки за пълнежа:

- 300 г нискомаслено извара (или тоту)