Изучаване на здравословните ползи от боровия прашец - цялостно здраве - 2020 г.
Съдържание
Проучете последиците върху граничните стойности, пример за прекъсване, конвергенция | Математика от Даниел Юнг (ноември 2020).
За мъжете, които искат да повишат нивата на тестостерон, естественото лекарство, известно като боров прашец, набира популярност. Прахообразното вещество обикновено се прави от добавки и се състои от зърна, получени от мъжката част на боровата шишарка на дървесни видове като бял бор (Pinus sylvestris) и китайски червен бор (Pinus Massoniana).
Често наричан „суперхрана“ или „хранителна сила“, боровият прашец е основен източник на много витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини. За хранителното съдържание на боровия прашец обаче се знае много малко.
Използване на боров прашец
Привържениците предполагат, че боровият прашец съдържа хормона тестостерон и че приемането на добавки от борови полени може да помогне на мъжете да загубят нивата на тестостерон.
Подобно на много природни лекарства, за които се твърди, че повишават нивата на тестостерон, се твърди, че боровият прашец осигурява предимства като подобрени спортни постижения, по-голяма мускулна маса, подобрена сексуална функция и повишена енергия и либидо.
Боровият прашец обаче не се използва само като естествен ускорител на тестостерон. Също така се казва, че насърчава изцелението от голямо разнообразие от здравословни проблеми и предпазва от голямо разнообразие от проблеми, включително:
- акне
- артрит
- екзема
- Еректилна дисфункция
- Мъжка котка
- Сърдечно заболяване
- Висок холестерол
Боровият прашец също се използва за стимулиране на имунната система, засилване на здравето на мозъка, подпомага детоксикацията, подпомага отслабването, облекчава болката, намалява възпалението, забавя процеса на стареене и се бори с някои видове рак.
Също така боровият прашец понякога се предлага на пазара като адаптоген: естествено вещество, използвано за повишаване на устойчивостта на тялото ви към негативните ефекти на стреса.
Действа ли наистина боровият прашец?
Понастоящем липсват изследвания в подкрепа на тези твърдения или в подкрепа на предполагаемите ефекти на боровия прашец върху нивата на тестостерон.
Тепърва учените трябва да проучат потенциалните ползи от боровия прашец в клинични проучвания или изследвания, базирани на животни. Някои предварителни проучвания показват, че веществата, получени от червен бор, могат да предложат определени ползи за здравето (напр. Антитуморни ефекти и защита срещу оксидативен стрес), докато екстрактите от бял бор могат да имат противоборствени свойства. Нито едно от тези проучвания обаче не изследва специално ефектите на боровия прашец.
В доклад, публикуван в „Ограничения във фармакологията“ през 2016 г., изследователите откриха доказателства, че билкова формула, съдържаща Song Hua Fen (продукт от борови полени, използван в традиционната китайска медицина), може да помогне за предотвратяване на чернодробен проблем, наречен чернодробна фиброза. Този сорт боров прашец е получен от различен вид бор, отколкото обикновено се среща в продуктите от боров прашец, предлагани в Съединените щати.
възможни странични ефекти
Боровият прашец се получава от дървета, което може да доведе до убеждението, че е безопасно. Както всички хранителни добавки без клинични изпитвания обаче, много малко се знае за възможните странични ефекти и безопасност. Не приемайте продукти от боров прашец, ако имате алергии към бор (и сродни растения), тъй като това може да причини алергични реакции.
Подобно на други хормони, тестостеронът трябва да остане в рамките на определен диапазон и съществува риск използването на добавки от борови полени да направи вашите хормонални нива твърде високи и да доведе до странични ефекти като кръвни съсиреци в краката, сърдечно-съдови проблеми, повишен риск от рак на простатата. Акне, сънна апнея и нисък брой сперматозоиди. Бременни и кърмещи жени, деца и юноши не трябва да приемат боров прашец.
За някои хора ниските нива на тестостерон могат да бъдат признак на основно състояние, което се нуждае от лечение. Следователно, винаги трябва да посещавате Вашия лекар, ако имате симптоми и не се лекувате самостоятелно.
Махни това
С напредването на възрастта нивата на тестостерон естествено падат. Въпреки че няма доказателства, че боровият прашец може да задържи нивата на тестостерон. Ако прецените това, трябва да се свържете с Вашия лекар или фармацевт. Той или тя може да провери нивата на хормоните ви, да ви помогне да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали е подходящо за вас.
Някои промени в начина на живот могат да бъдат полезни. Те включват упражнения редовно, достатъчно сън, постигане и/или поддържане на здравословно тегло, ограничаване на консумацията на алкохол и поддържане на стрес под контрол.
Ако имате работа с хроничен стрес, билките, за които се предполага, че действат като адаптогени, включват родиола, ашваганда и женшен женски.