Изтръпвам ръцете си, когато спя - нормално е
Изтръпване на ръцете по време на сън това може да е повод за безпокойство, но най-често се случва в резултат на притискане на нерв, причинено от позиция на сън (например, ако спите с ръка под главата си или останете някак си „заседнали“ под крака или торса). При липса на други симптоми това изтръпване изчезва няколко секунди след събуждане. По-долу можете да разберете какви други причини има изтръпване на ръцете по време на сън. (12)
Какво причинява изтръпване на ръцете ви, когато спите?
Въпреки че 90% от случаите на вцепенени ръце се случват поради неправилно положение по време на сън, има и други възможни причини за това явление: (2, 3, 4)
Какво можете да направите, за да намалите изтръпването на ръцете си, когато спите?
В много случаи можете да избегнете компресията на нервите, като промените позицията си на сън. Избягвайте да спите в поза на плода. Ако спите със свити ръце и лакти, има по-голям риск от натиск върху нервите и събуждане с изтръпнали ръце. Ако спите по корем, опитайте се да държите ръцете си близо до тялото, за да избегнете изтръпване. Избягвайте да държите ръцете си под възглавницата; тежестта на главата може да окаже натиск върху китките и по този начин може да се появи изтръпване. (1, 2, 4)
Също така упражненията за разтягане и поза (специфични за цервикалната спондилоза) могат да помогнат за намаляване на сковаността, когато тя продължава и след като се събудите. Ако усещате болка, ибупрофенът или аспиринът могат да бъдат полезни и за облекчаване на болката, причинена от периферна невропатия, са показани кремове на основата на лидокаин, капсаицин или ментол. (1, 4)
И накрая, трудно е да контролирате движенията на тялото по време на сън, но за да коригирате стойката на ръцете и да предотвратите изтръпване, можете да използвате специална ръкавица, за да поддържате китките си в правилната позиция. (2. 3)
Кога трябва да отида на лекар?
Ако сте се опитали да спите в други позиции и сте прибягнали до специални ръкавици и все още сте изправени пред вцепенени ръце, би било добре да отидете на лекар. Също така се препоръчва да ходите, ако изтръпването на ръцете продължава повече от 1-2 минути и е придружено от симптоми като: (1)
- изтръпване в други части на тялото (особено раменете, врата и гърба)
- мускулна слабост
- бягство от високи неща
- слаби рефлекси в ръцете или краката
През повечето време изтръпвам ръцете ви по време на сън поради неправилна позиция и вие се възстановявате, ако държите ръцете си близо до тялото. Ако изтръпването на ръцете продължава повече от 1-2 минути и е придружено от други симптоми, добре е да отидете на лекар.
Нормално е дори за младите хора да забравят някои неща, като например къде са оставили ключовете си или името на.
Ръкостискането, известно като медицински термин тремор на ръката, е появата на ритмични движения.
Често знак за еквивалентност се поставя между деменция и болест на Алцхаймер, въпреки че двата термина не са .
- Физическа дейност
- Нарушения на очите
- Заболяване на бъбреците
- Алергии и имунология
- Медицински тестове и изследвания
- Инфекциозни заболявания
- Рак
- Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
- Хирургия
- Употреба на вещества
- Контрацепция и сексуалност
- Дерматология
- Диабет, хранене и метаболизъм
- Храносмилателни и храносмилателни разстройства
- Кръводарение
- Ендокринология
- Грижи и естетика
- Наркотици
- Неврология
- Кости, мускули и стави
- ORL
- педиатрия
- Психология и психиатрия
- Здраве на зъбите
- Бременност, плодовитост, здраве на жените
- Сърдечно-съдови симптоми и състояния
- Симптоми и респираторни състояния
- начин на живот
Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:
Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:
Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.
Медицински новини, новости и събития
Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники
Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.
Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!
„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.