Изтрезнете по-бързо - тези съвети ще ви помогнат
Изтрезняването по-бързо е целта на всеки, който се събуди с махмурлук на следващия ден след лека нощ на купона. В нашия практически съвет ще ви покажем какви опции имате, за да отрезвите по-бързо.
Изтрезнете по-бързо - започнете вечерта преди това
Черният дроб е 95 процента отговорен за разграждането на алкохола. В подкрепа на това има възможности да отрезвите по-бързо на следващия ден същата вечер.
- Яжте: Яжте обилно ястие, преди да отидете на парти. Това означава, че алкохолът, който консумирате, няма да се почувства толкова бързо.
- Пийте: Можете да изпиете чаша вода с всяка чаша алкохол. Или поне ако пиете малко вода, докато правите това, нивото на алкохола ви ще се повишава по-бавно.
- Бутилка с вода на леглото: Добър вътрешен съвет е да поставите бутилка вода до леглото си, преди да излезете. Така че не забравяйте да отпиете още една добра глътка преди лягане. И можете бързо да вземете бутилка с вода през нощта.
Храненето и пиенето могат да помогнат
Тялото разгражда около 0,15 промил алкохол на час. Трудно е да се ускори тази разбивка. Има обаче много неща, които можете да направите, за да се почувствате бързо отново на следващата сутрин.
- Краставица вода: Дори и да звучи странно в началото, водата от краставици съдържа сол, витамини и вода. Точно правилната комбинация за бързо събуждане. Като алтернатива можете да ядете и мариновани краставици.
- сокове: За да подпомогне черния дроб в процеса на детоксикация на алкохол, някои сокове са идеални. Сокът от цвекло или доматен сок с черен пипер са най-добри.
- Махмурлук закуска: Бърканите яйца с бекон, зеленчуков бульон или пръчици за гевреци за закуска осигуряват важни соли. Фруктозата в меда например може също да помогне за по-бързото разграждане на алкохола.
- Магнезиеви хапчета: За подпомагане на минералното снабдяване в тялото са подходящи допълнително доставени минерали, като напр Магнезиеви хапчета.
Изтрезнете по-бързо - други алтернативи
Ако не ви се яде или пие на следващата сутрин, имаме други възможности за вас.
- Редуващ се душ: За да задействате циркулацията, е подходящ душ, при който задавате температурата на водата последователно на студена и топла. Започнете и завършете душа със студена вода.
- Ход: Тъй като упражненията винаги са полезни за тялото, на следващия ден можете да излезете на разходка или спокойно да джогирате. Леката физическа активност и снабдяването с кислород подпомагат благосъстоянието.
- Спете: Ако нищо наистина не работи, дайте на тялото почивката, от която се нуждае, и излезте от интоксикацията. По този начин той може да се ограничи до най-важните функции и не е зает с други неща.
В следващата статия ще разберете колко алкохол можем да понасяме.