Изтича утре; постоянното отлагане - диета гуру
О, Боже, ако имах толкова форинт толкова пъти, колкото реших да започна интензивна диета на следващия ден! Както и да е, при мен всеки път възниква въпросът: защо не мога вечер да започне да отслабва? Защо ми трябва последната вечеря, за да успокоя тялото и душата си? Е, хората, ориентирани към храненето, за съжаление са най-вече склонни към отлагане. За да отложите промяната, поне със сигурност. След това идва често споменаваното утре, което започва със силна бърза, в най-добрия случай здравословна закуска, но щом е трудно да се спазва диета като дете, ужасено до смърт, ние се връщаме към малкото меко защитно покритие отлагане. Да не говорим, че ако отлагаме нещо друго, все пак сме склонни да ядем, вместо да се захващаме с тази конкретна задача. Отлагаме диетите, така че ядем. Отлагаме неща, които трябва да бъдат решени в различни области на живота ни, поради което ядем. Тогава ще бъдем разочаровани от това защо отлагаме толкова много - и ядем. Накратко: отлагането е огромен капан. За всички. Но как да се противопоставим да влизаме отново и отново?
Важно е да се изясни, че прокрастинаторът не е мързелив. Който е мързелив, би казал, че не би направил нищо (разбира се, за това има психически причини). Всеки, който отлага, би направил много в сърцето си, но по някаква причина - може да има много причини за това, ние се опитваме да го разберем сега - той не може да се накара да направи дадената дейност.
Чувството, което се крие зад протакането
Защо отлагам? Ако си зададете честно този прост въпрос, отговорът може да е пластичен, но вие ще хванете нишката, водеща до решението. Страх, нерешителност, безпокойство - има много причини, които могат да възникнат, когато се справите с даден проблем. След като осъзнаете колко емоционални сте за дадено нещо - в този случай диета - веднага ще се приближите до отговора. Помислете за диетата, която отлагате за утре: как се чувствате? Разочарован? Гняв? Неудобство? Болки в сърцето? Унижение? Твърде много жертви? Или наистина не вярвате в себе си? Това е важно, защото ако едно чувство бъде освободено от душата ви, това ясно ще доведе до причината за вашето отлагане. Например, ако се страхувате от евентуално или повтарящо се падане, можете лесно да се заблудите, като все още имате добри преживявания тази вечер, събирайки „смелост“ - така че се напълвате добре - колкото по-дълго се чувствате в безопасност и след това се впускате в нова диета утре. Ако мислите за това с ясна глава, ще разберете също, че това е лоша реакция, но междувременно е абсолютно разбираема, логична защита. Ето защо е толкова трудно да се заобиколиш.