Изтеглете брояча на калории MyPlate за iPhone iPad от App Store (Здраве и фитнес)
/ Фитнес и здраве
MyPlate е най-бързият и лесен начин да отслабнете и да подобрите здравето си! Присъединете се към милиони, които са отслабнали, с MyPlate Calorie Tracker на LIVESTRONG.COM - най-удобният начин за проследяване на вашата храна и упражнения на вашия iPhone, iPad и Apple Watch. MyPlate улеснява проследяването на калориите и правилното хранене.
"Загубих 75 килограма, но си върнах живота." - Робин
"Промених живота си и загубих повече от 100 килограма за една година." - Райън
„Животът ми се е променил завинаги към по-добро - и LIVESTRONG.COM беше там, където беше
започна. Благодаря ви много, че ми помогнахте да бъда най-здравият! “ - Лара
„Направих два пъти наблюдатели на тежести (WW) през последните пет години с фантастични резултати, но реалността е, че е скъпа и не води до реалност. Преброяването на калории е много по-лесно от броенето на „точки“ и вие се чувствате свободни да ядете каквото искате, когато пожелаете. “ - Meagan
С LIVESTRONG.COM Calorie Tracker можете да:
Разгледайте изчерпателна база данни с над 2 милиона храни
Разберете кои храни, които ядете, съдържат най-много калории
Използвайте нашия удобен скенер за баркод, за да намирате и проследявате лесно храна
Придържайте се към здравословна диета с подробен 8-седмичен план за хранене, състоящ се от балансирани макронутриенти
Получете персонализирана дневна калорийна цел
Следете теглото си и напредъка във времето
Прегледайте подробни данни и създайте персонализирани цели за вашите макронутриенти и микроелементи
Следете приема на вода
Следвайте заедно с тренировките в приложението, които можете да правите у дома, във фитнеса или навсякъде
Получете поддръжка в реално време, 24/7 от членовете на нашата мотивационна общност и други хора на подобно пътуване
Задайте напомняния за хранене, за да сте на път
Интегрирайте се с приложението Apple Health, за да синхронизирате тренировки, храна и тегло, проследявани от други приложения и устройства
Получете пълна поддръжка за използване на iPhone, iPad и Apple Watch
Защо да изберете Калорийният проследяващ на LIVESTRONG.COM?
* МАКРОНУТРИЕНТИТЕ ОПРАВЕНИ ПРОСТО *
Ежедневна снимка на протеини, въглехидрати и мазнини грамове и проценти ви позволява лесно да следите приема си и да управлявате желаното съотношение.
* СЕКЦИЯ ЗА РОБЪР ПРОГРЕС *
Обширната секция Progress включва лесни за четене диаграми, които ви дават кратко обобщение на вашите данни във времето, включително калории, тегло, въглехидрати, протеини, мазнини и други.
* 8-СЕДМИЧЕН ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ *
Не знаете какво да ядете? 8-седмичният план за хранене ви предлага здравословни закуски, ястия и предложения за рецепти - всичко това е създадено за балансирани макронутриенти. Изберете от едно от четирите хранителни предпочитания: всеядно, вегетарианско, веганско и без глутен.
* Здравословни рецепти *
Търсите предложения за храна? Разгледайте нашите предложения за здравословни рецепти въз основа на вашите разходи за калории през този ден И вашите диетични предпочитания (веган, вегетарианец, хищник или всеяд).