Изсушете, без да сте мускулести, за да отслабнете и да изградите мускули едновременно
Съобщение от Трънксу »22 февруари 2020 г., 00:38
За да го коригирам, сигурен съм, че правя кратка загуба на тегло преди мускула, за да загубя корема, но бях чувал, че да направя разрез, адаптиран към човек, който е завършил натрупването на мускулна маса и който иска да загуби мазнини, за да бъде тонизиран да бъде полезен за немускулен човек, който трябва да загуби малко мазнини, защото това би спомогнало за малко мускулно развитие едновременно за отслабване.
КРАТКО, искам да натрупам малко мускулна маса едновременно със слабата си, за да не изглеждам като пръчка (кльощава) и след това да натрупам маса.
Трябва ли просто да изсъхне или изглежда като добър ход ?
Re: Изсушете, без да сте мускулести, за да отслабнете и да изградите мускули едновременно
Съобщение от yam57 »22 февруари 2020 г., 11:07
Re: Изсушете, без да сте мускулести, за да отслабнете и да изградите мускули едновременно
Съобщение от Μετά Ἐγώ »22 февруари 2020 г., 15:36
Да, но не. Не работи. За да закачите мускулите, трябва да сте малко дебели (да не сте "сухи").
И не бива да се подлагате на диета ПРЕДИ да тренирате. Отслабването без упражнения ще доведе до загуба на мускулна маса.