Изследването води бързо хранене до депресия
Повече калий, по-малко натрий: Ново проучване разкрива връзката между депресията и бързата храна и предоставя съвети за храненето.
мрежа - Има ли връзка между бързото хранене и депресии в тийнейджърски години? Юношите, които консумират твърде много натрий, са по-склонни да получат симптоми. Поне така твърди ново проучване.
Много хора обичат бързата храна. Бързо се поръчва, изключително вкусно и често може да се яде удобно на ръка.
Вече е известно обаче, че храната с много мазнини и захар не е точно здравословна. Фактът, че той също може да насърчи психични заболявания, трябва да бъде сравнително нов.
Както съобщава "CNN", сензационно проучване вече е установило връзка между бързата храна и депресията. Отговорната изследователска група изследва урината на група ученици от средното училище и установява, че тийнейджърите с ниски нива на калий и високи натрий са по-склонни да изпитват симптоми на депресия.
В допълнение, проучването също така показа, че ниско растителната диета също може да допринесе за лошо психично здраве. Силви Мръг, водещият автор на изследването и председател на отдела по психология в Университета в Алабама, със сигурност е постигнала голям пробив и прозрение.
В допълнение към бързата храна, натрият се съдържа и в други силно преработени храни като замразени пици и закуски. Често се отъждествява със солта, но има различен химичен състав. Калият, от друга страна, е показател за здравословна диета. Съдържа се например в кайсии, банани, моркови и авокадо.
Сега учените пледират за по-добра информация. Младите хора биха били гладни през повечето време и следователно не биха се занимавали с балансирана диета и сложно готвене. Още по-важно е да им покажете ползите от здравословното хранене.
"Резултатите от проучването имат смисъл, защото храните с високо съдържание на калий са здравословни храни. Когато тийнейджърите приемат повече калий в диетата си, те вероятно ще имат повече енергия и се чувстват по-добре като цяло - което може да доведе до по-добро благосъстояние и подобряване на психичното здраве", каза Диетолог Лиза Дрейър.