ИЗСЛЕДВАНЕ Великден помага за отслабване, казват диетолозите

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Кухня

Въпреки че повечето хора избягват да ядат твърде много въглехидрати, когато са на диета, ново проучване показва, че тестените изделия могат да помогнат за отслабване.

отслабване

Изследването, публикувано в BMJ Open, се фокусира върху въздействието на тестените изделия върху телесното тегло и ИТМ, проведено върху брой от 2488 души.

Субектите са яли приблизително 3,3 порции паста на седмица. Този препарат обикновено има нисък гликемичен индекс, което означава, че кръвната Ви захар се повишава по-бавно от другите рафинирани въглехидрати, като бял хляб.

Изследователи от болница "Сейнт Майкъл" в Торонто установиха, че тези, които ядат тестени изделия, в крайна сметка отслабват, въпреки че преди това се смяташе за обратното.

"Противно на това, което се смяташе досега, тестените изделия могат да бъдат част от здравословната диета, като диета с нисък ГИ", казва д-р Сивенпипер.

Според диетолога Рианън Ламбърт идеята за елиминиране на въглехидратите от диетата за отслабване е напълно погрешна. „Ако искате да отслабнете, обърнете внимание на консумираните порции, адаптирайте диетата си към вашите нужди и не подценявайте упражненията, за да изгорите повече калории, отколкото ядете“, каза специалистът.