ИЗСЛЕДВАНЕ Перфекционизъм, толкова опасен, колкото затлъстяването и тютюнопушенето
Перфекционизмът, който кара някои хора да поставят непостижими стандарти, може да предизвика здравословни проблеми като сърдечни заболявания, синдром на раздразнените черва и безсъние, които се появяват като реакция на стреса на тялото.
ИЗСЛЕДВАНЕ: Перфекционизмът е толкова опасен, колкото затлъстяването и тютюнопушенето (Изображение: Mediafax Foto/AFP)
Даниел Молнар, психолог от университета Брок в Канада, смята, че перфекционизмът е толкова важен рисков фактор за заболяването, колкото затлъстяването и тютюнопушенето, информира dailymail.co.uk.
„Обществото винаги е насърчавало перфекционизма и неговите ползи за професионални и академични постижения, но това е рисков фактор за много заболявания, включително инфекции и преждевременна смърт“, каза Даниел Молнар в проучване от 2006 г.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Проучване: Хората, които разхождат кучетата си, имат повишен риск от коронавирусна инфекция
8 пациенти в тежко състояние, прехвърлени спешно, след като интензивното отделение в общинската болница в Тимишоара се повреди
Новозеландската полиция въведе хиджаба в униформата му
Парламентарни избори 2020 г. Кризисни лозунги по време на пандемия. С това, което игрите бяха показани в предварителната кампания
Смята се, че двама от петима души имат перфекционистични тенденции. Заради социалните мрежи като Facebook и Twitter все повече хора се притесняват, че трябва да бъдат или да изглеждат перфектно, каза Гордън Флет, професор по здравна психология в Йоркския университет в Канада, който е учил за 20 години връзката между перфекционизма и здравето.
"Естествено е да искаш да бъдеш перфекционист в определена сфера от живота, като професията. Но когато се превърне в натрапчивата нужда от перфектната работа, детето, връзката, банковата сметка и перфектното тяло, това причинява изключителен стрес и засяга не само връзките ни, но и здравето ни."каза Гордън Флет.
Професор Флет и неговият екип от изследователи са идентифицирали три типа перфекционисти: егоцентрични перфекционисти, които се фокусират върху собствените си стандарти за съвършенство; перфекционисти, ориентирани към други хора, които имат високи стандарти за околните; и социално обусловени перфекционисти, които вярват, че други хора, като родители, шефове или колеги, им налагат стандарти за съвършенство.
Перфекционистите обаче могат да променят и намалят негативните ефекти, като се научат да приемат себе си и собствените си грешки, без да обвиняват себе си.
"Понижете стандартите си и приемайте случайни неуспехи като основна съставка по пътя към успеха. Ако перфекционистите смятат, че се нуждаят от помощ - физическа или емоционална - не трябва да се страхуват да я поискат, вместо да страдат в мълчание." - каза Гордън Флет.