ИЗСЛЕДВАНЕ. Йо-йо диетата не влияе на способността за отслабване в дългосрочен план

Йо-йо диетата, която кара да отслабнете до 5 килограма само за 3 дни, не влияе на способността да отслабвате в дългосрочен план, показва скорошно проучване, цитирано от Daily Mail.

Изследователите са установили, че този тип диета не е вредна за организма и няма дългосрочен ефект върху метаболизма.

„Фактът, че човек е преминал през неуспешен опит да отслабне, не бива да му пречи да отслабнат в бъдеще или да намали ефекта от редовната диета, придружена от редовна физическа активност“, казва изследователят Ан Мактьернан.

Изследването е проведено върху извадка от 439 жени с наднормено тегло при затлъстяване на възраст от 50 до 75 години, със заседнал начин на живот, разделени на четири групи. Жените от първата група се подложиха на нискокалорична диета, тези от втората група тренираха, тези от третата група комбинираха нискокалорична диета със спорт, докато жените от последната група не бяха помолени за нищо.

В края на едногодишното проучване жените от първите две групи загубиха 10 процента от първоначалното си тегло. Изследователите искат да разберат дали жените, претърпели промени в теглото си в миналото, имат недостатък пред останалите, когато става въпрос за загуба на тегло.

---