Използвайте принципа на лука за облекло за крос кънтри
По пътеката не трябва нито да замръзвате, нито да се поизпотявате твърде бързо. Правилното облекло е почти толкова важно за забавното ски бягане, колкото и добрата екипировка. Какво трябва да имате предвид при избора на вашето облекло за ски бягане, ще разберете в деветата част на нашата поредица „Съвет за упражнения за ски бягане“.
Принцип лук за облекло за бягане
Крос кънтри ръкавици с бримки
Ски чорапите поддържат краката ви топли и сухи. Специални, плътно прилепнали шапки или ленти за бягане поддържат главата ви топла. Ръкавиците за бягане трябва да прилягат добре и да са плътни. Трябва да можете да хващате и ръководите пръчките здраво и безопасно. Някои модели имат цикли между палеца и показалеца, където пръчките могат бързо да се щракнат навътре и навън. Тези ръкавици за крос улесняват боравенето с пръчките. Особено хората с ревматизъм могат да се възползват от това, тъй като ски пистите вече не се изплъзват толкова лесно от ръката. Белият сняг отразява много светлина. Ето защо е препоръчително да носите спортни очила с оцветени лещи на слънце. Уверете се, че разполагате и с подходяща слънцезащита за кожата си.
С подходящото оборудване и облекло, сега сте оптимално подготвени за първата си обиколка на бягане. В продължението на нашата серия ще ви кажем откъде да започнете това.