Изпълнението на първия ви маратон би намалило съдовата възраст с 4 години

изпълнението

Проучването подчертава значението на промените в начина на живот за забавяне на рисковете, свързани със стареенето, особено след като никога не е късно, както се вижда от резултатите при по-възрастни и по-бавни бегачи.

Стареенето се увеличава скованост на аортата, допринася за сърдечно-съдов риск дори при здрави индивиди. Сковаността на аортата се намалява чрез контролирани програми за обучение.

Скорошно проучване „Обучението за първи път маратон обръща втвърдяване на аортата, свързано с възрастта“ публикувано в "Списание на Американския колеж по кардиология" реши, че физическата подготовка за първия маратон може обратно сковаване на аортата, свързано с възрастта.

За това хората в добро здраве и само с обучение 2 часа седмично, последва 6 месеца подготовка за Лондонския маратон. Оценка преди тренировка и 2 седмици след маратона, фокусирана върху централното артериално (аортно) налягане и скованост на аортата с помощта на разтегливост на сърдечно-съдовия магнитен резонанс (CMR).

  • Аортна възраст биологичното се изчислява от хронологичната връзка възраст-скованост.
  • Промяната в сковаността е отбелязан при възходяща (Ao-A) и низходяща аорта при раздвояване на белодробната артерия (Ao-P) и диафрагмата (Ao-D).
  • Данните показват средни промени.