Изпълнение на редовна опора за легнало положение; СПЕЙДФИТ
14 януари 2019 г.
Бих искал да запозная моите скъпи читатели с едно упражнение, което всеки трябва да е опитал поне веднъж в живота си. Това не е нищо повече от лицеви опори. Опората за легнало положение вероятно е срещната за първи път по време на началното училище, часовете по физическо училище. Изглежда просто упражнение „да сложите ръцете си на земята и след това да се бутате колкото се може повече пъти“. Това мислят повечето хора и тук е възникнала науката. Не е толкова просто, колкото си мислим. Трябва да обърнем внимание на много неща, например: няма значение къде са ръцете ни, каква е позата ни и т.н. За съжаление, това няма да бъде казано от „учителя по тялото“ в училище и не защото не знаете, просто не е лесно да се справите с 30 деца наведнъж, нали? Никога не е късно да се научите, но нека видим как можете правилно да приложите тази опора за лицеви опори.!
