Изпяване на 5 упражнения, за да се научите да дишате
Allegro Music - уроци за домашна музика
Пеене: 5 упражнения, за да се научите да дишате .
Контролираното дишане е необходимо, за да се научите да пеете в тон. Всъщност качеството на гласа зависи от качеството на дишането. Дишането е естествен и спонтанен акт, но техниката ви вероятно ще се нуждае от подобрение, което ще направи гласа ви по-удобен и ще ви позволи да пеете по-добре. Следвайте тези 5 упражнения, за да се научите да дишате добре.
Коремно дишане
Тази техника е елементарната точка на адекватно дишане за пеене. Този урок ще ви помогне да разберете какво представлява коремно дишане както и просто да го настроите.
Легнете на пода с книга, подпряна на пъпа. Трябва да дишате спокойно, а паундът да се издигне при вдишване и да се върне надолу при издишване. Това първо упражнение ще ви позволи да разберете как работи коремното дишане (наричано още диафрагмално дишане). След това седнете изправени пред огледалото, стъпалата са успоредни и високи гърди, подредени така, сякаш сте издърпани, без да повдигате главата си. Поставете ръцете си около кръста, пръстите на пъпа. Вдишайте: ако гърдите ви се повдигат, дишането ви е гръдно, а не коремно. Концентрирайте се върху стомаха си, така че само той да се подуе. След като успеете да дишате лесно през стомаха си, опитайте се да го направите динамично. Първо поемете дълбоко въздух. Издишайте за 8 секунди, задръжте дъха си за 4 секунди, вдишайте 4 секунди, задръжте отново за 4 секунди и повторете операцията няколко пъти без прекъсване. Всичко в коремното дишане, разбира се !
Облегнат на стена
Изправете се към стената с изправен гръб и се наведете леко напред. Притиснете ръце към стената. В това положение дишането ви естествено трябва да бъде коремно. Поставете една от ръцете си по корем, за да го изпитате. Това просто упражнение ще ви позволи намерете правилните усещания за коремно дишане с цел по-лесното му възпроизвеждане.