Изненадващо намалява шансовете за диабет
Растителната диета може да намали риска от развитие на диабет тип 2, според скорошно проучване.
Създадено: 15 август 2019 г. 10:22
Променено: 16 август 2019 г. 14:03
В допълнение, растителната диета може да постигне още по-добри резултати, ако включим храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения в нашите ястия, но пропуснем рафинираните зърнени храни, нишестето и добавената захар - гласи в това проучване. списание JAMA Internal Medicine.
По този начин храненето на растенията може да бъде пълноценно
Ако някой премине към вегански начин на живот или ако започне да яде изключително растителни храни, като поставя храната си на нова основа, не само здравето, но и околната среда е добро. Необходимо е обаче известно внимание. В нашата статия обобщихме върху какво да наблегнем много - подробности тук!
Рискът е намален с 23 процента
Д-р Куи Сун, доцент в отдел за хранене T. H. в Харвард, Училището за обществено здраве на Чан в Бостън, и водещият автор на гореспоменатата статия, подчерта, че проучването е установило, че храненето на растенията намалява риска от развитие на диабет средно с 23 процента. "Ще продължим да се фокусираме върху демонстрирането, че ако някой е на растителна диета и поставя особен акцент върху яденето на пресни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, семена, бобови растения, както и свеждане до минимум на подсладените със захар продукти и рафинираните въглехидрати, допълнителни шансовете за диагностициране на диабет тип 2 са намалени с 30% "- той подробно описа дългосрочните планове.