Изненадващи факти и заблуди за потта добре; годни
1. Вярно или невярно? Горим повече калории в жегата. Това е така, защото сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да доставя кислород на мускулите ви по време на кардио тренировка и да доставя допълнителна кръв на повърхността на кожата ви, за да поддържа телесната температура на безопасно ниво. Използването на енергия обаче не се умножава в топлината, така че за съжаление, ако изгорите само няколко калории [...]
1. Вярно или невярно? В горещината изгаряме повече калории
Вярно. Това е така, защото сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да доставя кислород на мускулите ви по време на кардио тренировка и да доставя допълнителна кръв на повърхността на кожата ви, за да поддържа телесната температура на безопасно ниво. Потреблението на енергия обаче не се умножава в жегата, така че за съжаление, ако изгорите само няколко калории, не можете да ядете огромен сладолед безнаказано дори след тренировка, която съзнава топлината. Въпреки това, зарове от черен шоколад все още може да се поберат след тренировка.
2. Вярно или невярно? Винаги се потим
Вярно. За да може тялото ви да контролира правилно телесната си температура, кожата ви постоянно отделя влага, въпреки че това обикновено се случва почти незабелязано. И това е вярно за почти цялата ви телесна повърхност.
