Измерване на метаболизма

Защо да се специализираме в метаболизма на мазнините в покой?

За да може да отслабнете успешно, човек трябва да знае дали метаболизмът изгаря калории чрез захар или чрез мастни натрупвания, къде е личната скорост на метаболизма в покой и колко кислород от дъха достига клетките. Можете ефективно да намалите телесните мазнини само ако сте предимно в метаболизма на мазнините.

Резултатът от метаболитното измерване чрез анализ на въздуха, който дишате, създава основата за това. Колкото по-добре е настроен метаболизмът, толкова повече мазнини се изгарят по време на фазата на почивка. Измерването е съпоставимо с теста за емисии на отработили газове на автомобил. Ако двигателят е чист и добре настроен, енергията (бензин) се изгаря оптимално. Има само няколко емисии, колата има пълна мощност и нисък разход. В допълнение, това също увеличава пробега (живота) на двигателя.

метаболизма


Искате ли да изгаряте мазнини 24 часа в денонощието?

Знаете ли, че по време на тренировка изгарянето на мазнини обикновено е ограничено до няколко часа седмично? За сравнение, фазата на почивка е значително по-дълга и основно определя успеха на управлението на теглото и качеството и продължителността на регенерацията след тренировка. Решението е да измервате метаболизма си в покой.

Защо везните стоят неподвижно?

Тогава сте в добра компания. Повечето усилия обаче се провалят или първоначалните успехи в диетата не могат да се поддържат. Нашият организъм очевидно е твърде изискан. Или да кажем, че е програмиран да оцелява в продължение на много хиляди години.

Ядете ли по-малко? Добре, тогава тялото ви просто ще използва по-малко. Ядете ли повече? Тогава сигурно веднага ще напълнеете, което везните безмилостно ви доказват.

Изходът е само един! Трябва да влезете в ефективен метаболизъм на мазнините. Това означава, че получавате по-голямата част от ежедневната си енергия от телесните мазнини и по-малко от въглехидратите в храната. Само тогава естествено ще загубите телесно тегло и ще се почувствате жизнени.