Измъчвайте алергията си 4 естествени начина за облекчаване на симптомите - Ръководство за здравето
Алергиите са често срещано заболяване и въпреки че неприятните симптоми, включително хрема, кихане и сърбеж в очите, вгорчават ежедневието на много хора, не всеки е щастлив да приема лекарства за оплакванията си. С някои естествени методи обаче можем също така да облекчим оплакванията. Чували ли сте например за "преносимата солена пещера"?
Алергията (много просто) всъщност не е нищо повече от повишена реакция на тялото към дадена съставка, като животинска козина, храна или цветен прашец. Типичните симптоми на алергия включват запушване на носа и хрема, сълзене и сърбеж в очите, кашлица или кихане и усещане за надраскване в гърлото. Имаме на разположение редица лекарства за алергии, като капки за нос и очи или хапчета, но мнозина не са склонни да ги приемат, наред с други неща, поради възможността за неприятни странични ефекти. За щастие, естествените методи също могат да облекчат симптомите!
1. Пийте коприва!
Копривата съдържа естествени антихистамини и консумирането на растението може да помогне за нормализиране на нивата на хистамин в тялото ни, като по този начин намалява реакциите на свръхчувствителност. Освен това копривата има противовъзпалително и детоксикиращо действие, което може да помогне на организма да се бори с алергии. Пийте 2-3 чаши коприва 2-3 пъти на ден за облекчаване на симптомите!
2. Яжте пробиотици!
Учените откриват все повече доказателства, че полезните бактерии в червата играят огромна роля за поддържането на здравето ни, включително да имат положителен ефект върху храносмилането, настроението и функцията на имунната ни система. Консумацията на пробиотици и поддържането на баланса на чревната флора може не само да повиши ефективността на имунната система, но и да намали неприятните симптоми, свързани със сенна хрема и алергии.!(1) Най-лесният и вкусен начин да поддържате здрава чревна флора е да ядете повече ферментирала храна: всеки ден слагайте на масата кисело мляко, кисело зеле или кисело зеле.!
3. Възползвайте се от силата на солта!
Вдишаната сол може ефективно да облекчи алергичните оплаквания, да помогне за предотвратяване на респираторни инфекции и да помогне за естественото прочистване на дихателните пътища. Вдишаните солени кристали се придържат към лигавиците, намалявайки вискозитета на секретите там, защото абсорбират течността, което улеснява „отстраняването“ на секретите от тялото. Заедно с течността се привличат и алергични частици и замърсители, така че отстраняването им намалява реакцията на свръхчувствителност и намалява неприятните симптоми. Освен това солта може да има антибактериални и противовъзпалителни ефекти.(2)