Излизането като активно развитие на личността
Така ли се чувстваш и ти? Килери пълни с неща, бюра, пълни с хартии, глави пълни с недовършени дела ...
Но не се притеснявайте, не сте сами: средно всеки от нас притежава около 10 000 неща - повечето от които никога не използваме. Тези неща ни тежат в истинския смисъл на думата. Отърваването от купчини е изключително освобождаващо. Изчистването може дори да помогне да сбъднем мечтите си! Защото къде трябва да намери новото място в живота ни, когато всичко е пълно със старото?
Така че, ако отлагате проект „Трябва отново да подредя мазето/съхранението/килера“ за известно време, защото ви се струва скучна работа, тук идва нова перспектива: Сортирането на нещата е личен инструмент, който променя живота Развитие ...
Тези, които създават ред отвън, също създават ред вътре
Когато сме спретнали нещо в нашето домакинство, се създава вакуум, който можем да запълним с нещо ново. Съвсем същото е и в живота: само когато сме подредили нещата тук, от които вече не се нуждаем, имаме място за нови неща: нещата, от които наистина се нуждаем. Следователно, в живота, както при сортирането, важна съставка е фокусът върху целта: Когато сме наясно какво искаме да поканим в живота си (това може да бъде ново приятелство, професионално развитие, повече време за четене ...), ние попълваме създаденият вакуум не е отново с повече хартия или повече от старото, а с нещо ново. Изпробвайте: изчистете чекмедже с ясна идея в главата си - и след известно време ще бъдете изумени от това, което също ще се промени в живота ви.
Защото, когато разглеждаме кутия, ние практикуваме да се справяме с големи проблеми, с дълбоки психологически и философски концепции: пускане, вземане на решения, живот в съзнание и конструктивно, определяне на приоритети.
Правим предварителни първи стъпки към сбогуване със самоизбрано темпо - изкуство на живот, което рано или късно ще бъде поискано от нас. Научавайки се да се сбогуваме със стара халба или пожълтяла снимка, ние свикваме с усещането, което ни съпътства при всяка промяна: скръб. Когато премахваме купчини хартия, ние си проправяме пътя, като се подхлъзваме към по-добра перспектива, далеч от повърхностното „Къде да го запазя?“ Към по-задълбочено „Защо все още го пазя?“.
И с тези постоянни мини стъпки, ние тренираме едно от най-съществените умения: изкуството да взимаме решения. И тогава забележете, че вече не ги избягваме. Че месеците вече не се изплъзват през пръстите ни, тази яснота се движи там, където преди това са живели стековете.
Пример:
Кристиане е на 34, има 8-годишен син и е самотен родител от 6 месеца. Когато съпругът й се отдели от нея преди половин година, свят се срина за нея. Дълго време й беше трудно да се отпусне и да се отвори отново за доброто в живота ви. Във всяка стая имаше спомени за него, които причиняваха болка, от една страна, и приятни спомени, от друга. Тя беше наясно, че не може да продължава така. И тя искаше да може да се откаже от чувствата ви. Но как?
Затова преди два месеца тя започна да отпуска нещата, които материално я свързват с Уолтър с малки стъпки. Всички много спомени, които все още свидетелстват за съвместния им живот.
Започва голямо почистване, отвътре и отвън. С всяка снимка, която изчезва от стената, с всяко малко преструктуриране, тя се отделя малко повече от Уолтър. Тя се научава да пуска и се сбогува. И не само, че вашият апартамент е по-подреден сега, но и вие самите сте.
Да, ще си кажете сега, ако пускането на стари неща е толкова обещаващо, защо все още държа толкова много неща на съхранение, че отдавна съм „надраснал“?
Нещата могат да бъдат защитна стена, която се натрупва като допълнителен слой между нас и големите въпроси и ни спестява от необходимостта да се справяме с всичко, което не може просто да бъде подредено. Ако сме постоянно заети да преместваме нещата си от мазето на тавана и обратно, ние пълзим през дните (седмици, години ...) с лежерно темпо и се ограничаваме до относително прости въпроси къде и как (... мога ли Най-добре да складирам моите списания/колекции от свободни листа/обувки/папки?).
Така че нямаме време да седнем и да се взираме в празнотата с неприятни въпроси. „Как мога да изживея пълния си потенциал? Какви са големите ми мечти Какво наистина искам да постигна в живота си? "
Сортирането ни връща по пътя, който води до цел. Където седмиците вече не се изплъзват през пръстите ни.
Малки стъпки вместо големи проекти
Най-важното е да не блокирате забавлението с нереално мащабни проекти. Ако се справим с твърде много наведнъж, емоциите ни завладяват и енергията е достатъчна само за бързо попълване на всичко. Тъй като никога не се занимаваме с „просто“ неща, а имаме толкова много планове, спомени или надежди, свързани с всяко парче. Всеки обект разказва история, частица от нашата история. Така че никога не спирайте разочаровани от огромно действие, вместо това започнете съвсем малко, тогава също е забавно. Разделете проекта на управляеми отделни стъпки и по този начин направете възможно на първо място: не се занимавайте с целия рафт, а само с едно отделение; Разгледайте 20 книги, една папка с файлове, кутия.
От желание за правене
Знаете как да се почистите. Всичко, от което се нуждаете, са 10 минути и достатъчна мотивация, за да поемете препятствието „старт“. Не се заблуждавайте с неясни обещания като „Когато имам време/когато децата са в леглото/през уикенда ще подредя бюрото“. Вместо това уговорете среща със себе си. Неясният „понякога“ приключва чрез въвеждане на 20-минутна сесия за почистване в календара. Точно сега. В понеделник в 19:30 имате време, 20 минути са изпълними и успехът (първата папка е направена!) Ви дава енергиен тласък за следващия проект.
Позволете си 10 минути, необходими за почистване на чекмеджето и след това го върнете по разумен начин. Много препоръчителни странични ефекти са усещането за връщане в релсите. В домакинството, но и в живота ви. Защото наистина големите въпроси възникват автоматично: Къде искам да отида през следващите няколко години? Коя е първата малка стъпка в момента?
Разбиването е погрешно разбрано - в действителност подреждането е добра тайна! Най-бляскавото, най-щастливото занимание - хвърляте баласт и по този начин печелите енергия и желание за живот.
Изпробвайте, в идеалния случай сега! - Първото чекмедже очаква с нетърпение първата стъпка с вас в една нова лекота на битието.