Излишните фибри и аналната цепнатина - храна и здраве - ФОРУМ хранене - doctissimo

довечера отивам при моя лекар, накратко идваме да обсъдим какво ям (зеленчуци, бяло месо, плодове, сушени плодове, риба, бобови растения, малко пълнозърнест хляб, яйца, без захар или други нишестени храни, с изключение на ориза или цели макаронени изделия) и 2 литра вода/ден, и там той ми казва, че ям прекалено много фибри пропорционално на останалите и че рискувам анална цепнатина, споделям скептицизма си и той ми дава клубния аргумент, един от пациентите му, които консумираха всички суровини всяка сутрин, направиха едно, тялото не абсорбира фибрите, както и звукът от пълнозърнест хляб, ще има риск от FA. и той ме съветва да интегрирам по-бавни захари в диетата си, тестени изделия от бял хляб-ориз.

здраве

ами аз го оценявам и не се съмнявам в неговите умения, но все пак отидох да проверя и прочетох на doctissimo, че за да се предотврати запек и анални фисури, е необходимо при чести запеци да се спазва диета, богата на фибри, да се избягват подправки и алкохол.