Излишъкът от захар, също толкова вреден за черния дроб, колкото алкохолът
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Твърде много захар е вредно не само за зъбите, но и за черния дроб. Този орган използва определен вид захар - фруктоза - за производство на мазнини. Твърде много рафинирана захар или богат на фруктоза сироп се съхраняват като мазнини и черният дроб става дебел и болен. Някои проучвания показват, че захарта е толкова вредна за черния дроб, колкото и алкохолът.
Твърде много захар е вредно не само за зъбите, но и за черния дроб. Този орган използва определен вид захар - фруктоза - за производство на мазнини. Твърде много рафинирана захар или богат на фруктоза сироп се съхраняват като мазнини и черният дроб става мазен и болен. Някои изследвания показват, че захарта е толкова вредна за черния дроб, колкото алкохола, дори когато нямаме наднормено тегло. Това е една от причините, поради които трябва да ограничим приема на тази храна в диетата.
Билковите добавки, приемани на ухо, също могат да навредят повече, отколкото да помогнат на черния дроб, дори ако са представени като „естествени“, според уебсайта за медицински новини webmd.com. Затова винаги трябва да търсим медицинска помощ, преди да ги използваме.
Излишните мазнини също се съхраняват в черния дроб и са свързани с неалкохолна мастна чернодробна болест. В резултат на това черният дроб се увеличава по размер и с течение на времето се появяват стеатоза и цироза. Рискът от затлъстяване на черния дроб е по-висок при наднормено тегло, хора на средна възраст или хора с диабет. Правилната диета и упражненията могат да спрат болестта.
Твърде много витамин А от добавки не е полезно за черния дроб. Разбира се, тялото се нуждае от витамин А, но е добре да го приема от пресни плодове и зеленчуци, особено тези, които са червени, оранжеви или жълти. Но приемането му от хранителни добавки може да е проблем с черния дроб. Преди да използвате тези добавки е добре да поговорите с Вашия лекар, може би дори не се нуждаем от тях.
Когато имаме болки в гърба, главоболие, настинка, обикновено вземаме нещо за намаляване на тази болка. Добре е да се уверите, че дозата е правилната, защото твърде много от всичко съдържа ацетаминофен - или парацетамол - например атакува черния дроб.
Транс-мазнините, особено в сладкишите - вписани като частично хидрогенирани съставки - ни правят дебели и това не е полезно за черния дроб. Затова е добре да проверите списъка на съставките на даден продукт. Дори ако пише, че 0 грама трансмазнини трябва да се избягват, защото е много възможно все пак да имате определен нисък процент.
Знаем, че излишъкът от алкохол боли черния дроб. Но може да не осъзнаваме, че може да се случи „твърде много“, дори ако не сме алкохолици. Лесно е да пиете повече, отколкото трябва: тоест, имате нужда само от една чаша за жени и две чаши за мъже.