Излишъкът от естроген и наддаване на тегло

Статия от Dragondoor.com
На Ори Хофмеклер

Съдържание:

Естрогенни химикали: Безшумната причина за мазнини в тазобедрената става и други разстройства при мъжете и жените.

Решението: Някои растителни вещества се борят с проблема и ви правят по-слаби и здрави.

Могат ли някои вещества в храната наистина да служат като тайни оръжия за топене на мазнини, изгаряне на енергия и получаване на по-тънко и силно тяло? Вярно ли е, че допълването на някои от липсващите растителни продукти може да ни направи секси и по-здрави?

Но трябва да знаете точно какво да правите, в противен случай ще продължите да бъдете подути и да страдате.

Всеки мъж и жена са изложени на естрогенни химикали всеки ден. Те са известни като ксено естрогени и могат да имитират собствения естроген на организма. Постоянните атаки на тези химикали въздействат върху тялото по същия начин, както излишъкът от естроген и по този начин имат преобладаващо положителни, от друга страна, опустошителни ефекти.

Почти е невъзможно да се заобиколят тези имитации на естроген.

Те могат да бъдат намерени във въздуха, в отработените газове, перилни препарати, бои, лакове за нокти, лосиони, сапуни, пластмаса, храна и вода. Основните източници на естрогенни химикали са петролните продукти, замърсителите, пестицидите, хербицидите, фунгицидите и пластмасите.

Това може да причини да страдате от един от следните симптоми: наддаване на тегло в областта на тазобедрената става (тазобедрена мастна тъкан) и други области, които трудно изгарят мазнини, алергии, повтарящи се инфекции на синусите, задържане на вода, умора и промени в настроението. Всички тези типични симптоми на естроген могат да бъдат причинени от естрогенни химикали.

Ксеноестрогените не са единствената причина за излишък на естроген. Затлъстяването, стареенето, хапчетата, естроген-заместващите терапии, анаболните стероиди, хормоните в месото и млечните продукти и лошата диета също могат да бъдат основен фактор за излишния естроген и произтичащите от това нарушения.

Обикновено естрогенът е в равновесие с други хормони, като прогестерон или тестостерон. За правилна метаболитна функция трябва да се поддържа определен хормонален баланс. Ако този хормонален баланс е нарушен, възникват нарушения и заболявания.

Един от основните признаци на стареене е загубата на хормоните, които изграждат естрогена. В напреднала възраст има и повишено превръщане на андрогените в естроген и при двата пола. Това води до разграждане на естрогена в организма. По ирония на съдбата, жените в перименопауза, които първоначално са загубили естроген, страдат от излишък на естроген поради предишните причини.

В обобщение може да се каже: нашият естрогенен варел вече е пълен по естествен начин. Естрогенните химикали карат цевта да прелее, причинявайки гореспоменатите нарушения.

Наддаване на тегло и други нарушения

По-дебелите жени, както и по-меките мъже, често се свързват с излишък от естроген.

Ако има излишък на естроген, това подпомага растежа на телесната тъкан, чувствителна към естроген. Това води до увеличаване на мастните клетки на бедрото и други чувствителни към естроген мастни тъкани. При мъжете това обикновено са бедрото и гърдите. При жените бедрата, долната част на бедрата, горната част на бедрата, а понякога и гърба и ръцете. В определени случаи естрогенът може също да доведе до феминизация на мъжките тела (напр. Гинекомастия).

Естроген-чувствителната мастна тъкан е известна още като така наречените упорити мазнини, тъй като е много трудно да се изгарят мазнини в тези области. Обикновено не можете да се отървете от тази мазнина нито чрез упражнения, нито чрез диета. Излишъкът от естроген създава порочен кръг. Първоначално причинява увеличаване на мазнините и получената мастна тъкан от своя страна произвежда естроген в мастните клетки. Това в крайна сметка води до допълнително натрупване на мазнини и т.н. Единственото решение е да се преодолее основната причина за проблема: излишъкът от естроген.

Излишъкът от естроген може да доведе до растеж на други чувствителни към естроген тъкани, като напр ендометриума (ендометриоза) или миома на яйчниците при жените и простатата при мъжете. Ако не се лекуват, такива заболявания могат да доведат до рак.

Имайки предвид горното, става ясно, че днес живеем с непрекъснато нарастващия риск да станем по-дебели и по-болни поради ефектите на естрогенните химикали и фактори, които водят до излишък на естроген. И така, какво можем да направим, за да намалим риска? Как можем да защитим живота си от излишния естроген?

Защита срещу излишък на естроген

Проблемът с естрогена получава все по-голямо внимание. Въпреки това, основните диетолози и здравни служители все още не са сигурни как да подходят към този проблем. В много случаи проблемът с излишния естроген просто се пренебрегва и игнорира. Тогава пациентите имат възможност да прибягват само до лекарства, които ускоряват проблема и по този начин причиняват тежки или дори фатални странични ефекти.

Решението на проблема с естрогена е борбата с излишния естроген по естествен и безопасен начин.

Естрогенът не е само хормон, а група хормони, включително техните метаболити. Естрогените и техните метаболити се конкурират за свързване с естрогенния рецептор. Най-важният момент е, че естрогенът може да се превърне в два вида метаболити: полезен и вреден.

Ключът към защитата на организма от излишък на естроген се крие както в противодействието на естрогена, така и в пренасочването на метаболизма към полезни метаболити.

Известно е, че някои вещества в растенията могат да противодействат на ефектите на естрогена и по този начин да защитават тялото срещу естроген. Тези вещества принадлежат към групата на флавоноидите и индолите. Те се наричат също естрогенни инхибитори и действат по три различни начина:

Те предотвратяват производството на естроген, като се свързват с ензима цитохром Р 450 ароматаза и го инактивират. Този ензим превръща андрогените в естроген.
Те намаляват активността на естрогенния рецептор.
Те изместват метаболизма на естрогена в посока на полезните метаболити.

Последните проучвания са установили, че естрогенните инхибитори действат най-добре, когато се комбинират. Тези смеси от инхибитори осигуряват отлична защита срещу излишния естроген. Въпреки че изследванията върху растителните естрогени са все още доста млади, има все повече доказателства за ползите от тези растителни вещества (растителни вещества), напр. При лечението на естроген-зависими заболявания и намаляване на риска от рак.

Много е вероятно човешкото тяло да е проектирано да бъде едновременно подхранвано и защитено от хранителни вещества на растителна основа. За съжаление, поради индустриалните методи за събиране и преработка, в днешната храна липсват много полезни растителни вещества, което води до неадекватна защита от храната. Растителните вещества, инхибиращи естрогена, са една от най-важните липсващи точки в диетата.

За да се подпомогне адекватно здравата ендокринна система, е важно да се осигури на организма достатъчно инхибиращи естрогена растителни вещества, за да се компенсира излишъкът от естрогенни храни и химикали в диетата.

Концепцията за здравословно хранене трябва да бъде предефинирана. Новите диетични насоки трябва да научат хората как да структурират диетата си по начин, който балансира естрогенните инхибитори и храните, повишаващи естрогена.

Решението

Някои вещества в растенията, така наречените флавоноиди и индоли, имат антиоксидантни свойства и също така имат противоракови свойства. Последните проучвания отреждат на тези вещества роля в метаболизма на естрогена. Някои имат инхибиторна функция, други поддържаща функция.

Тъй като живеем в свят с твърде много естроген и сме претоварени с естрогенни химикали, има смисъл да споменаваме повишаващите естрогена вещества като лоши момчета, а инхибиторите като добри момчета. В идеалния свят и двамата играят важна роля в нашия метаболизъм.

Поради нарастващия проблем с доминирането на естроген и излишъка от естрогенни вещества в живота ни, има смисъл да разглеждаме естрогенните вещества като част от нашия проблем. Естрогенните инхибитори трябва да се разглеждат като част от разтвора.

„Добрите момчета“ vs. "Лошото"

Накратко: Добрите са естроген-инхибиращите вещества в растенията (флавоноиди, индоли). Те могат да бъдат намерени в маракуя, лайка, пчелни продукти, цитрусови плодове, лук, чесън, кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, кълнове и зеле). Други полезни модулатори на естроген са омега 3 мастните киселини (N-3) от ленено семе, конопени семена и тлъста риба.

От друга страна, има лошите, така наречените естроген-поддържащи вещества. Този списък се състои от пестициди и хербициди (от плодове и зеленчуци), хормони от месо и млечни продукти, соя и продукти, съдържащи големи количества соеви изофлавони, други естрогенни изофлавони, пластмасови опаковки на храни и вода, животински мазнини, висока консумация на омега 6 масла (Рапица, царевица, магарешки бодил и соя).

Моля, обърнете внимание, че по-нататъшната обработка на храната увеличава концентрацията на вече наличните естрогенни вещества. Поради тази причина преработената соя може да бъде по-естрогенна от соята. По същата причина търговското мляко може да бъде по-естрогенно от необработеното мляко или кисело мляко, освен ако не е органично отгледано или не съдържа пестициди.

Някои вещества са неутрални по отношение на естрогена. Омега 9 мастни киселини (ненаситени), като напр Зехтинът, ядките и семената са неутрални и безвредни. Същото се отнася до известна степен за плодове с кора (банани, авокадо). Те са по-безопасни от тези без кора (грозде, ягоди).

В обобщение може да се каже: За да се защити ефективно тялото срещу излишния естроген, трябва да се увеличи приемът на инхибиращи естрогена вещества и да се намали този на естроген-стимулиращите вещества.

Поради факта, че нормалната диета съдържа само няколко инхибиращи вещества, силно се препоръчва да се добавят тези инхибитори, за да се снабди тялото с достатъчно боеприпаси за защита срещу излишния естроген.

Важно е да бъдете активни сами и да изберете правилните храни и добавки. Всички основни витамини, минерали и антиоксиданти трябва да са на разположение, за да поддържат тялото. В комбинация с естрогенните инхибитори, такава диета може да увеличи капацитета на черния дроб, като по този начин прави повече излишен естроген безвреден. Това от своя страна помага да се създаде метаболитно състояние в тялото, за да стане по-стройна и по-здрава.

Последно мнение от Space Ghost на 19 април 2012 23:46