Излекуван ли съм; Първа помощ за душата
„Излекуван ли съм?“ - Защо гледната ми точка по този въпрос се промени през последните няколко седмици. Защо отговорът зависи много от това какво точно имате предвид под „излекуван“. И защо се радвам, че не съм се изтощил.
Напоследък ме питат дали съм излекуван. Може би защото изглеждам толкова „нормален“. Защото - също чрез книгата и всичко, което правя днес и което мога да нарека работа - човек бързо получава впечатлението, че сега съм оставил всичко, за което говоря и пиша, зад себе си. Все още не можете да разберете от факта, че това не е напълно в съответствие с фактите, че моите трима спътници гранични, пристрастяване и депресия са все още част от живота ми. Тъй като решителните стъпки към изцелението са, подобно на самата болест, невидими, трудно се виждат изобщо.
На въпроса дали съм излекуван, веднага казах „Не“ за дълго време. Тъй като досега моето мнение беше, че психичните заболявания не могат да бъдат излекувани, а само лечими. Но сега се питам: Може ли все пак да бъдат излекувани?
Какво всъщност означава „здравословно“?
По начина, по който го виждам, човек може да изрази изцеление, изцеление, изцеление по много различни начини. Може да се има предвид, че всичко ще бъде както преди, както преди болестта. Сякаш нищо не се е случило, така да се каже. Това може да работи при физически заболявания. Но не и с всички тях. Е, ако съм преболедувал грипа, това вероятно не е променило нищо за мен. Тогава след това е почти преди.
Изглежда различно в по-дълбоки случаи, като например счупен крак. Почивката може да заздравее, можете отново да бягате, скачате, алпинизъм. Но първо, отнема много време, трябва да бъдете търпеливи. И мнозина ми казват, че години по-късно все още забелязват разликата в здравия крак. Така че по принцип всичко е както преди. Но някак си е различно.
И това имам предвид под изцеление. Вече няма пряк натиск от страдание, болестта вече не ви ограничава в ежедневието. Депресията вече не ви тласка към дивана всеки ден, зависимостта вече не контролира всяка мисъл, най-накрая можете да носите чиния от кухнята в трапезарията без външна помощ, защото вече не се нуждаете от патерици.
Вече няма пряк натиск от страдание, болестта вече не ви ограничава в ежедневието.
Но споменът как е бил при болестта остава. Може да избледнее, но не изчезва напълно. Става част от живота. Човек става по-чувствителен във възприятието, а също и по-благодарен. Може би по-скоро обърнете повече внимание на предупредителните знаци, разберете връзките. Премахва опасните хобита, променя части от живота, защото те по някакъв начин са свързани с болест. Намира нови контакти вместо хора, които не се справят добре с вас. Намерете нещо по-тихо, вместо опасното хоби.
Житейски урок
За разлика от физическите заболявания, обаче, психичните заболявания означават, че причинителите често са по-трудни за разпознаване и намиране. В случай на съмнение не можете просто да поставите нещата, които са били частично отговорни, в ъгъла като няколко ски, които така или иначе може да не са използваеми след инцидента. Не можете просто да развиете собствената си глава, не можете да изтриете травмата от паметта си, не можете напълно да избегнете яденето.
Така че трябва да поемете по по-трудния път, по-сложното решение. „Да се справим с него, да се преборим с него, да се научим да разбираме“. Какво насърчава лечението, какво заболяване? Какви задействания имам и как мога да се справя с тях? Да, това понякога е изключително труден процес - но този, който ви оставя укрепени, консолидирани и по-умни.
И точно това е частта от изцелението, която остава. Единият ви придружава до края на живота ви. Справяне със себе си, с непривлекателните страни на (собствения си) живот, с препъни камъните и ниските точки. Защото, когато се съмняваме, животът ни подготвя още няколко.
Наскоро ме попитаха какво ще ми направи, ако животът хвърли такъв камък в краката ми сега. „Е - попитах аз,„ какво би направило с теб? “Отговорът беше нищо неподозиращо мълчание. И накрая се появи „няма идея“. Казвам абсолютно същото. Нямам представа какво би ми причинила такава ниска точка. Бих ли паднал отново, паднах няколко стъпки по лечебната стълба. Или просто не.
„Може би дори имам предимство пред другите хора“, отговорих аз. Защото, благодарение на моите заболявания и най-вече на терапията през последните години, имам много инструменти, помощни средства и стратегии за по-добро справяне с тези аспекти на живота. Защото не попадам в капана нищо неподозиращо, а по-скоро предупредена, така да се каже. И това ще остане така.
Край на терапията? За щастие не!
Това обаче не означава, че съм без терапия. Винаги съм разбирал „нелекуван“ да означава, че вече не се нуждаете от терапия. И бях напълно погрешен. И не съм сам с това недоразумение, както вече знам. Мислех, че това означава нещо като "излекуван". Почти сте готови да излезете от терапия, готово, готово.
Към момента знам, че извън терапията е почти точно обратното на това. А именно нещо като "Опитахме всичко, но нищо не помага". Така че това е много грозна дума, която не бихте искали да имате със себе си, така да се каже. Никаква терапия не е дала резултат, всички опити са се провалили, вече няма надежда, вече не можем да направим нищо за вас - тя също може да бъде преведена или интерпретирана.
И не съм изненадан, че много професионалисти избягват думата и предпочитат да я избягват изцяло. Защото по някакъв начин това е смъртна присъда за всякакъв вид лечение. И по този начин също провал.
Винаги съм разбирал „нелекуван“ да означава, че вече не се нуждаете от терапия. И бях напълно погрешен.
Аз лично знам - и много изследвания ме подкрепят в това - че наистина само много малка част от всички хора с психични заболявания са, така да се каже, безнадеждни случаи. Но много по-често се среща правилната терапия, правилният подход, правилната помощ. За някои хора обаче търсенето на правилното решение може да отнеме повече време, отколкото за други. Много фактори се събират отново.
Дори тези, които не са пряко свързани с болестта, но косвено усложняват този процес. Тъй като това вероятно е свързано и с очакванията на участващите и прилаганите стандарти, независимо дали можете да извадите печата „ЗДРАВЕН“ или да го сложите в даден момент.
Искове срещу приемане
Защото се чувства, че два свята отново се сблъскват, когато става въпрос за изцеление, две страни. От една страна искате да бъдете цели, здрави, нормални. От друга страна, има нещо в живота, което ти пречи да бъдеш такъв. Или поне да отговорим на изискванията ни за тези думи.
Точно както нормалното може да изглежда различно за всеки, така и излекуваното може да изглежда различно за всеки. Какво е свързано с него, когато сте го постигнали. И ако прилагам стандарти за себе си, които просто заобикалят моите способности и възможности, тогава провалът е неизбежен.
Точно както аз, като ползвател на инвалидни колички, трябва да осъзная, че някои неща са трудни или невъзможни за мен, психичните заболявания също могат просто да блокират определени врати в живота. Ако след това се концентрирам върху тези врати, защото абсолютно, абсолютно и по каквато и причина да искам да мина през тях, тогава разбира се това предизвиква разочарование. Но когато се справя с вратите, с възможностите, които мога да отворя и да преследвам без никакви проблеми, това е много по-малко разочароващо.
Така че може да е полезно и полезно да погледнете тихо какво всъщност означава „излекуван“ за вас лично. За да можете след това да кажете кога сте го постигнали.
Излекувана ли съм сега?
Сега, докато писах, забелязах колко общо имат думите „здрав“ и „нормален“. Те са невероятно индивидуални, всеки има свое мнение. Според мен днес мога да кажа: „Излекувана съм.“ Това не означава, че моите три спътници са изчезнали. Или че нямам повече лоши дни. Или че всичко винаги е добро.
Ако батериите са празни и Borderline все пак успее да поеме волана, тогава не обвинявам себе си - и вас - за това. По-скоро го виждам като ясен знак, че спешно трябва да презаредя малко.
Разликата с по-ранната е, че днес аз контролирам болестите и вече не Вие ме контролирате. С други думи: аз работя с тях и вече не съм срещу тях. Ако депресията има добър ден на всеки няколко седмици, тогава я държа в ръцете си, обръщам й малко внимание, бъди добър към себе си и през повечето време тя изчезва толкова бързо, колкото се е появила.
Ако батериите са празни и Borderline го поема зад волана, не обвинявам себе си - и вас - за това. По-скоро го виждам като ясен знак, че спешно трябва да презаредя малко. Също така често се случва първата реакция на дадено събитие да е граничната реакция. Бързият, импулсивен, насилствен. Но след няколко секунди главата се включва и търси по-подходящата реакция в знанията, които е научила през последните няколко години и ги поема. Понякога всъщност е някак забавно да се гледа.
Този, който наистина се е разпаднал в момента, е пристрастяването. Не чувствам необходимостта да „пия“ накрая отново. Тъй като наскоро прочетох толкова хубаво в Instagram „Всъщност никога не съм имал проблем с пиенето, имах проблем с реалността.“ И мога да го подпиша. Пиенето беше само симптом, причините съвсем различни. И се посветих на тях, така че вече няма причина да трябва да бягам от каквото и да било. Звучи добре? то е!