Излекувайте посттравматичен стрес с; EMDR Health Magazine

Използване на очите, за да достигне мозъка и по този начин да излекува ума от травматични спомени: това е принципът на EMDR (десенсибилизация и преработка на движението на очите). Удивителна техника, която е доказана, по-специално за подпомагане на оцелелите от нападения.

излекувайте

Много от нас са го открили, като са чели свидетелства на хора, станали жертви на терористични атаки. Благодарение на EMDR - Десенсибилизация на движенията на очите и преработка на английски -, казват тези оцелели, те преодоляха тревогите си и си възвърнаха съня. EMDR е странно заглавие за уникална терапия. Практикуващият кара пациента да движи очите, които му позволяват да действа върху травмата, за да я трансформира в прост спомен. Много критикуван в ранните си дни, той е обект на множество научни изследвания, които потвърждават резултатите му. Сега се препоръчва от Висшия орган по здравеопазване (HAS) като стандартно лечение на посттравматично стресово разстройство.

Оригинална терапия, базирана на движения на очите

Основният принцип на EMDR е да създаде редуване на лява/дясна стимулация на определено място по тялото. През повечето време това са движения на очите, но практикуващият може също да прави потупване по краката или да издава звуци от ухо до ухо. Той ръководи сесията, като задава въпроси, така че пациентът да може да си припомни точно травматичната памет, докато той следи движенията на пръста си или молива с очите си.

Сесията продължава 45 минути до един час. Състои се от няколко серии движения от 30 секунди до 1 минута, през които се анализира болезненото събитие. Върнете се в миналото може да бъде неприятно, но тези моменти са кратки и контролирани от специалиста.

Понякога са необходими само две или три сесии, веднъж седмично или на всеки две седмици, за да се преодолее изолирана травма, като например злополука. Други ще се нуждаят от десет до двадесет сесии EMDR терапия. Такъв е случаят, когато човек страда от повтаряща се травма, например отдетско сексуално насилие. През седмиците кошмарите, ретроспекциите и мъките отшумяват, тъй като сънят се връща.