Изключително ектоморфен, тъй като държа тежестта на разстояние

написано на 29 юли 2013 г. 19:30 ч. от divoera

Не намерих раздела „Лични профили“, споменат в регламентите, така че като нов ще публикувам за начинаещи.

Въпросът ми е как поддържам, екстремен ектоморф, тегло?

Защо казвам "екстремен ектоморф"? Е, консумирам около 18 000 калории на ден. Ям на всеки 2 часа, нормално хранене (10 хранения/ден). Освен това приемам 500g добавки/ден.

Опитах "милиони" спортове и упражнения и дори ако качих 100 грама, 1 кг, 10 кг или 30 кг тегло, за много кратко време, понякога за няколко дни отново достигнах нормалното си тегло (63 кг/1,91 м ).

Опитах и с лични треньори, 28 треньори се отказаха психически. Анализите винаги са изглеждали добре (над 800 анализа).

Някой има ли и най-малка представа какво бих могъл да се опитам да запазя тежестта?

Re: Изключително ектоморфен, как да държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 19:44 ч. от adi123

Не намерих раздела „Лични профили“, споменат в регламентите, така че като нов ще публикувам за начинаещи.

Въпросът ми е как поддържам, екстремен ектоморф, тегло?

Защо казвам "екстремен ектоморф"? Е, консумирам около 18 000 калории на ден. Ям на всеки 2 часа, нормално хранене (10 хранения/ден). Освен това приемам 500g добавки на ден.

Някой има ли и най-малка представа какво бих могъл да се опитам да запазя тежестта?

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 19:51 ч. от Gilu

Не намерих раздела „Лични профили“, споменат в регламентите, така че като нов ще публикувам за начинаещи.

Въпросът ми е как поддържам, екстремен ектоморф, тегло?

Някой има ли и най-малка представа какво бих могъл да се опитам да запазя тежестта?

Познавам и около 2-3 души, които разполагат с вашите антропомерни данни.
Те никога не са успели да качат повече от 4-5 кг тегло.
И когато спряха да ядат хиляди калории, те се върнаха след седмица.
За информация трябва да отидете при ендокринолог и диетолог, но добър ендокринолог с отворен ум. Когато си мъртъв, не знаеш, че си мъртъв, е трудно само за другите, точно както когато си глупав.

Вашата публикация/тема е изтрита?
Въведете тук =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Онлайн магазин за хранителни добавки!
http://www.megaproteine.ro/

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 20:10 ч. от divoera

Правилно, "4-5 кг" е средното магическо число. И дори не можем да говорим за намаляване на количеството ястия (дори аз лично да не мисля, че е толкова добре толкова много стрес за стомаха).

Аз също стигнах до това заключение: имате нужда от лекар или ценител в тази област, но с отворен ум (с цялото ми уважение към всички професионалисти във форума), в противен случай той няма шанс да ми помогне, плюс още един елемент: или устройство, или хранителен продукт, или конкретен спорт, не мога да разбера коя би била правилната комбинация.

Ето защо продължавам да разглеждам въпросите за храненето, културизма, медицината, може би, може би ще намеря решението или поне полезна информация.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 20:19 ч. от adi123

Re: Изключително ектоморфен, как да държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 22:19 ч. от Gilu

2000kcal повече от необходимото и най-добрият резултат беше 80kg при 192cm. Когато си мъртъв, не знаеш, че си мъртъв, е трудно само за другите, точно както когато си глупав.

Вашата публикация/тема е изтрита?
Въведете тук =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Онлайн магазин за хранителни добавки!
http://www.megaproteine.ro/

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 22:28 ч. от adi123

2000kcal повече от необходимото и най-добрият резултат беше 80kg при 192cm.

„Опитах„ милиони “спортове и упражнения и дори ако качих 100 грама, 1 кг, 10 кг или 30 кг тегло, за много кратко време, понякога за няколко дни отново достигнах нормалното си тегло (63 кг/1,91 м). "

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 22:42 ч. от Gilu

Не съм чел добре, изглежда.
И тогава не разбирам.
Слагаш 10 кг и ги сваляш, правейки какво?
Продължавайте да правите това, което сте направили, за да качите тези килограми и определено няма да отслабнете.
Очевидно, ако се постараете да сложите 10 кг и след това спрете, ще отслабнете обратно, някой знае това, надявам се, че не говорим за нещо подобно. Когато си мъртъв, не знаеш, че си мъртъв, е трудно само за другите, точно както когато си глупав.

Вашата публикация/тема е изтрита?
Въведете тук =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Онлайн магазин за хранителни добавки!
http://www.megaproteine.ro/

Re: Изключително ектоморфен, как да държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 23:20 ч. от divoera

С течение на годините (сега съм на 35) качих все повече и по-малко килограми. Но сега не взимам повече от 4-5.

Но константата винаги е оставала същата: поддръжка. Всичко се обърква незабавно, ако пропусна едно хранене или понякога ям по-малко (невъзможно е да се справи с 10 хранения, нонстоп).

Планът ми е да взема тези 4-5 кг и да ги държа поне една година. Ако работи по този начин, тогава се опитвам да видя дали може да бъде повече.

Гилу, назначих ендокринна среща тази седмица, също ми е интересно какво ще каже.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 29 юли 2013 г. 23:21 ч. от adi123

Ади, твой ред е

написано на 30 юли 2013 г. 20:51 ч. от divoera

Не пуша, не пия, ям почти 99% естествена храна, хидратация като книга, не губя нощи, психически съм много добре, нормален сексуален живот и т.н. С други думи, аз уважавам всички "правила".

По-трудно с движение, защото работя в офиса, но почти си направих фитнес вкъщи с всякакви уреди (дори мисля да взема мултифункционален, но отнема много място).

В интерес на истината, когато пиехме или губехме нощите си в клубове, изглеждахме еднакви. Няма абсолютно никаква разлика без значение какво ям, какво пия или колко упражнения правя.

От друга страна, Ади, не ми каза как си го направил.

Re: Ади, твой ред е

написано на 30 юли 2013 г. 21:33 ч. от adi123

Не пуша, не пия, ям почти 99% натурална храна, хидратация като книга, не губя нощи, психически съм много добре, нормален сексуален живот и т.н. С други думи, аз уважавам всички "правила".

От друга страна, Ади, не ми каза как си го направил.

Re: Изключително ектоморфен, как да държа теглото на разстояние?

написано на 31 юли 2013 г. 14:37 ч. от RoBeRT20

И аз също. Поставям мускулна маса изключително трудно ... каквото и да тренирам, независимо колко и както и да ям. Имах период, в който се посветих на 100% . Никога не излизах с приятели, вече не бях на почивка . Останах цял ден вкъщи и ядох на всеки 2 часа или дори на всеки час и отидох във фитнеса.то.и за какво. за 2 кг, които дори не бяха мускули ... и ако загубих храна, щях да загубя веднага. плюс милионите, дадени за добавки, които не работят. ние с нежен прах няма какво да правим, просто прибягваме до анаболи, които няма да ни помогнат много. Естествено няма какво да правим. и не си струва да се прибягва до тези вещества, особено към нежното. Всички можем много лесно да наддадем, но не мускули, а мазнини. някои килограми мазнини може да приеме всеки за много кратко време, ако яде цял ден само бърза храна и само сладкиши, сокове и т.н. плюс печалба и това е всичко.

Забравих да уточня, че направих всички изследвания и нямам проблем . лекарите ми казаха, че съм напълно здрав.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 31 юли 2013 г. 15:17 ч. от adi123

И аз също. Поставям мускулна маса изключително трудно ... каквото и да тренирам, независимо колко и както и да ям. Имах период, в който се посветих на 100% . Никога не излизах с приятели, вече не бях на почивка . Стоях цял ден вкъщи и ядох на всеки 2 часа или дори на всеки час и отидох във фитнеса.то.и за какво. за 2 кг, които дори не бяха мускули ... и ако загубих храна, щях да загубя веднага. плюс милионите, дадени за добавки, които не работят. ние с нежен прах няма какво да правим, просто прибягваме до анаболи, които също няма да ни помогнат много. Естествено няма какво да правим. и не си струва да се прибягва до тези вещества, особено към нежна. Всички ние можем да наддадем много лесно, но не мускули, а мазнини. някой килограм мазнини може да приеме всеки за много кратко време, ако яде цял ден само бърза храна и само сладкиши, сокове и т.н. плюс печалба и това е всичко.

Забравих да уточня, че направих всички изследвания и нямам проблем . лекарите ми казаха, че съм напълно здрав.

"не се отказвай".
в един момент и ние ще се променим, просто е въпрос на време. въпреки че не съм такъв, какъвто искам да бъда, в момента се чувствам чудесно

Re: Изключително ектоморфен, как да държа теглото на разстояние?

написано на 31 юли 2013 г. 15:27 ч. от RoBeRT20

Аз също мислех оптимистично много дълго време, но сега мисля реалистично.Ужасно е да работиш толкова много напразно и да правиш толкова много жертви напразно. Както и да е, скоро ще се обадя за помощ, защото естествено няма какво да правя.

ади, проследих дневника ти и имаш почти същото тяло/метаболизъм като моето, мисли реалистично и не работи напразно и губиш живота си напразно без резултати.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 31 юли 2013 г. 15:32 ч. от adi123

Аз също мислех оптимистично много дълго време, но сега мисля реалистично.Ужасно е да работиш толкова напразно и да правиш толкова много жертви напразно. Както и да е, скоро ще се обадя за помощ, защото естествено няма какво да правя.

ади, последвах дневника ти и ти имаш същото тяло/метаболизъм като моето, мисли реалистично и не работи напразно и загуби живота си напразно без резултати.

вие на 17 не трябва да имате никакви проблеми, вие сте в развитие, на 20 години максимум 25 ще покажете как дори не мислите.
Не работя напразно. Имам цел в живота и я следвам. ако не започнах фитнеса сигурно щях да полудея. залата ме държи надежда. затова сега отидох в колеж, продължителността на живота ми се върна. Знам, че никога няма да бъда изключително масивен, но тяло, с което мога да се гордея, може да бъде постигнато

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 1 август 2013 г. 21:17 ч. от divoera

Гилу - Изглежда си прав. Отидох при ендокринолога и от първия набор от тестове изглежда, че съм големият победител в хипертиреоидизъм на Макиавел, който ме копае тайно от толкова много години. Очаквам втория набор от анализи, които ще потвърдят същото. Благодаря за съвета.

Ади - добре е, че имаш мотивация, но все пак трябва да се научиш да знаеш границите си. Добре, че се отказахте от пороците, но не е нужно да се отказвате от семейството и приятелите си. Фитнесът не трябва да се превръща във вашата цел в живота, а да ви помага да постигнете истинската си цел.

Робърт - млад си, имаш време да опиташ много. Просто не правете грешно заключение за себе си и ектоморфите.

Дори да не можем да се стремим към кой знае какви резултати от мега тип Арнолд, определено можете да очертаете физическо състояние, което може да ви помогне да се чувствате добре.

Първата фаза на 2-месечното лечение започва скоро. Ще се върна с резултати, може би те ще бъдат полезни на другите.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 1 август 2013 г. 21:43 ч. от adi123

Гилу - Изглежда си прав. Отидох на ендокринолог и от първия набор от тестове изглежда, че съм големият победител в хипертиреоидизъм на Макиавел, който ме копае тайно от толкова много години. Очаквам втория набор от анализи, които ще потвърдят същото. Благодаря за съвета.

Робърт - млад си, имаш време да опиташ много. Просто не правете грешно заключение за себе си и ектоморфите.

Първата фаза на 2-месечното лечение започва скоро. Ще се върна с резултати, може би те ще бъдат полезни за другите.

Направих търсене в Google и изглежда също имам над 70% от симптомите на хипертиреоидизъм. Спешно трябва да направя някои тестове сам .

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 1 август 2013 г. 22:56 ч. от RoBeRT20

Отидох при ендокринолога и от първия набор от тестове изглежда, че съм големият победител в хипертиреоидизъм на Макиавел, който ме копае тайно от толкова много години. Очаквам втория набор от анализи, които ще потвърдят същото.

може ли да ми кажете резултатите от тестовете (щитовидната жлеза)? . като мен направих някои тестове, но той ми каза, че нямам нищо.

и моля, кажете ми какво лечение ви е дал.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 1 август 2013 г. 23:32 ч. от adi123

и моля, кажете ми какво лечение ви е дал.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 2 август 2013 г. 12:57 ч. от RoBeRT20

ако се окаже, че нямате нищо, това означава, че нямате нищо.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 2 август 2013 г. 21:48 ч. от divoera

Все още трябва да правя TSH, който е специфичен за това заболяване. Но от подробна дискусия, която продължи дълго време и няколко други теста, ми беше казано, че единствената причина, която ме принуждава да консумирам толкова много, е хормонално разстройство и това може да бъде само щитовидната жлеза (не за първи път чувам това ).

Не е нормално обаче големият брой калории, които консумирам, и не се отказвам, докато не намеря решение (затова оставих тази тема отворена, търсейки нова информация).

Що се отнася до присъдата на лекарите, бъдете сигурни, че не се взимам толкова лесно само след румънските лекари, ще направя собствено проучване паралелно.

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 4 август 2013 г. 15:25 ч. от endo_ex

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 4 август 2013 г. 15:28 ч. от AirWalk

Кажете това на най-добрите културисти, за да ви убият.

Имате добър манталитет = пушене, изгубени нощи, ядене на нещо по всяко време .
И освен това човекът познава добре тялото си. Със сигурност .

Re: Изключително ектоморфно, как държа теглото на разстояние?

написано на 4 август 2013 г. 23:08 ч. от Gilu

Endo_ex.
Имате предупреждение от мен.
Може би вие уважавате другите, тъй като се чувствате като мен, вместо това трябва да ме уважавате, затова ви казвам и нямате какво да правите. Когато си мъртъв, не знаеш, че си мъртъв, е трудно само за другите, точно както когато си глупав.