Изключителните ползи от репичките - ДОКТОР НА ДЕНЯ
Обявявайки пролетта, репичките са червени и оживени зеленчуци, които носят много ползи за човешкото тяло.
Най-атрактивните в семейството си, атрактивните червени репички са богати на витамини и минерали и могат да се борят със сериозни заболявания като рак или бъбречни заболявания.
Репичките съдържат витамин С (100 грама репички осигуряват една четвърт от дневните нужди на организма), фолиева киселина (6%) и калий (5%). Те имат средно съдържание на витамин В6, рибофлавин, магнезий, мед, цинк, желязо и калций. Също така, 100 грама репички съдържат 1,6 грама фибри.
Поради съдържанието на фолиева киселина, витамин С и антоцианини, репичките са много ефективни в борбата с рака на дебелото черво, червата, бъбреците и стомаха.
Намалете нивата на холестерола
Репичките са с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, повишавайки имунитета на организма. Ето защо те са повече от посочените в пружинните колани. В допълнение към засищащия си вкус, репичките са идеални при детоксикационни процедури, заедно с маруля. Измийте много добре листата на марулята и ги нарежете на ситно. Добавете стрък нарязан зелен лук и репички. Препоръчва се салатата да се вкисва със сок от лимон. Опитайте се да не слагате твърде много сол, тъй като тя задържа вода в тъканите. За безпроблемна диета яжте тази салата поне три пъти на ден. Репичките намаляват апетита ви, но в същото време ви помагат да възстановите жизнеността на тялото си.
Предпазва храносмилателната система
Червените репички съдържат антиоксиданти и витамин С, които са още по-важни през този сезон, когато сме по-изложени на риск от грип или настинка. Освен това, ако се консумира често, репичките са надеждна помощ за храносмилателната система, тъй като съдържат калций, магнезий, калий и диетични фибри, необходими за доброто храносмилане.
Репичките стимулират дейността на жлъчката, което допринася за правилното функциониране на черния дроб. Сярните свойства на репичките спомагат за регулирането на производството на билирубин. Репичевите фибри регулират функционирането на чревния тракт и по този начин спомагат за елиминирането на токсините от тялото и предотвратяват запека.
Прочиства бъбреците и се бори с респираторни заболявания
Репичките са много ефективни за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища поради диуретичния им ефект.
Репичките действат като естествен деконгестант на дихателните пътища, което го прави ефективен при лечение на инфекции на синусите, бронхит и астма.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “