Изяждащи спагети с тиквички, домати, кедрови ядки

от Chloé De Smet | 30 април 2018 г.

Екипът на Onn’est Pigeons попита Chloe дали пастата е полезна за вас и дали все още имате нужда от нея. Отговорът ще намерите на нейния уебсайт и за Evreating, Chloé ни дава проста и ефективна рецепта за спагети с тиквички.

тиквички

Слово от Хлое

Ако искате да си направите добро ястие с паста и все пак искате да обърнете внимание на фигурата си, можете да добавите хубава порция зеленчуци, за да увеличите обема на чинията, без да добавяте към калорийния рейтинг! Предлагам ви да приготвите спагети от тиквички, да готвите леко на пара или в тиган и да ги смесвате с вашите спагети за ефект на тромпе. Тиквичките имат ниска калорична плътност (малко калории на 100g), а от друга страна заемат много място в чинията. Можете да ядете тази смес гореща, студена, с малки домати на кубчета или с добър домашен сос болонезе. За да добавя още зеленчуци, правя и сос, приготвен от варени тиквички, бульон, чесън и босилек, смесени, малко като песто, но лека светлина!