Изискване за калории за спортисти BARMER
- Micaela Schmidt (квалифициран екотрофолог, Barmer),
- Клаудия Тобис (Бармер)
Спортистите-любители също участват интензивно в бягания на дълги разстояния или състезания за издръжливост. Независимо от това, нуждите им от калории са по-ниски от тези на състезателите.
Според Националното проучване на потреблението II 59,5% от жените и 58,8% от мъжете се смятат за "физически активни". Нарастващият брой регистрации за градски писти, състезания с велосипеди, полумаратони и триатлони показват, че рекреационните спортисти често тренират много интензивно в наши дни. Следователно правилното хранене също играе решаваща роля, особено за „амбициозните спортисти любители“. В спортните среди обаче често има различни виждания за оптималното спортно хранене.
Консумация на калории при любители или любители на спорта
Спортните или любителските спортисти спортуват максимум един час на ден и консумират максимум 1000 калории.
Състезателите, които се състезават, се нуждаят от повече енергия
Преходът между развлекателния и състезателния спорт е плавен, така че има големи разлики в консумацията на енергия от човек на човек. Влияещите променливи са напр. Пол, професия, ръст или възраст. Оптималното хранене в спорта зависи и от количеството тренировки, които отделният прави.
Контакт
- Бармерски чат
- Телефон 0800 333 1010
- Напишете имейл
- Услуга за обратно обаждане
- Факс 0800 333 0090
Чат за осигурени лица (затворен)
Регистриран ли сте в Meine Barmer?
Влезте преди началото на чата за лична и безопасна консултация за защита на данните и също се възползвайте от удълженото ни време за чат.
Чатът е достъпен от понеделник до петък между:
8:00 - 9:00
12:00 - 13:00
16:00 - 18:00
Чат за перспективи
Нямам собствено членство в Barmer и се интересувам от предимствата.
Използвайте нашия чат за заинтересовани страни в областта "Станете член"
Моят бармер
Използвайте онлайн пощенската кутия в Meine Barmer за лична комуникация и защита на данните.
форма за контакти
Все още няма онлайн пощенска кутия? Използвайте нашата форма за контакт.
Имейл до бармана
Изпратете ни съобщение на [email protected]
Имейл за заинтересованите
Вие не сте (застрахован) от Barmer и желаете ли да станете член? Моля, изпратете ни имейл на [email protected]
Препратки
Сертифициране
Можете да разчитате на нашата информация. Те са висококачествени и сертифицирани. Имаме печат за това.
Тези статии също могат да ви заинтересуват
Веганско спортно хранене: Възможен ли е достатъчен запас от хранителни вещества за любителите на отдих с веганска диета?
Колко голяма е нуждата от течности по време на тренировка?
Дали енергийните напитки и енергийните изстрели са добро утоляване на жаждата за спорт?