Изхвърлете тези 4 сладки, калорични подправки и ги заменете с това!
Когато броим калориите си или се опитваме да контролираме приема на сол и захар, неизбежно даваме премия за хранителната стойност на всяко хранене. Очевидно винаги се опитваме да не приемаме прекалено големи порции, да избираме най-здравословните храни на пазара и да ги готвим по начин, който запазва възможно най-много хранителни вещества. Когато обаче ястието най-накрая е на масата и е готово за ядене, често забравяме един последен детайл: подправките.
Тези сосове изглеждат напълно безвредни и затова не се колебаем да ги добавяме към нашите ястия. Обаче подправките не са вятърът, далеч от него! Разбира се, прекомерната употреба на тези вещества рязко увеличава приема на калории, прием на сол, прием на мазнини и захар на нашите ястия. Някои обаче са по-лоши от други. Ето точно 4-те, които трябва да избягвате (или да консумирате с голяма мярка)
Кетчуп