Изгорете много калории с тези 15 спорта
58 жени се преобразиха благодарение на грима за вълшебен „ефект на пепеляшка“
Зряла кожа: 15 съвета за перфектен грим против стареене
Упражненията се изпълняват с помощта на две окачени презрамки. TRX включва изпълнение на упражнения, използващи собственото ви тегло, за да работите в окачено състояние. Този спорт ви позволява да работите с всички мускули на тялото.
Средно: 550 kcal/час
Както забавно, така и ефективно, упражнения за скуош упражнения, скорост и издръжливост. В допълнение към работата на глутеусите, краката, ръцете и корема, скуошът работи и върху сърдечно-съдовата система.
Средно: 820 ккал/час
Позволява ви да тонизирате цялото тяло и да работите върху кардиото. Докато получаваме коремни мускули и глутеуси в бетон, отслабваме бързо с зумба. Този много игрив танц ви позволява да си прекарате чудесно !
Средно: 500 kcal/час
Той използва всички мускули на тялото за доста дълго време. В същото време тялото се бори със студа и работи още по-усилено, за да се затопли. Резултат, тялото изгаря още повече калории.
Средно: 600 до 1150 ккал/час
Работи по бедрата, седалищните мускули и коремната лента. Позволява ви да изгаряте много калории благодарение на редуването на активната фаза и фазата на възстановяване.
Средно: 670 ккал/час
Може да се практикува самостоятелно или на закрито. Подобрява координацията, работи сърдечно-съдовата система и изгаря много калории. Той усъвършенства ръцете и тонизира прасците.
Средно: 680 до 800 ккал/час