ИЗГОРЕТЕ МАЗНИНИ КАТО ПРОФЕСИОНАЛ - Статии в блога

мазнини

Кажете сбогом на излишните мазнини, като погълнете този шейк, пълен с мазнини.

1½ ПОЛУГРЕГУРИРАНА ЧАШКА ЗА КОЗЕ МЛЯКО

Доказано е, че сортовете козе мляко са по-богати на хранителни вещества от кравето мляко, включително омега-3 мастни киселини и конюгирана линолова киселина, и двете се считат за изключително добри за изгаряне на мазнини.

1 ОБЛУБЕНА ЯБЪЛКА, РАЗРЕЗАНА

Една ябълка на ден може да държи мазнините под контрол. Изследване на изследователи от Университета на Айова (Айова Сити) съобщава, че съединение, намерено в ябълковата кора, наречено урсолова киселина, може да ви помогне да изгорите повече калории от мазнини.

1 ЛИЖА БАДЕМОВО МАСЛО

Вкусното бадемово масло е по-богато на мононенаситени мазнини от неговия роднина, орех. Проучванията показват, че тази здравословна за сърцето мазнина може да помогне за активиране на процеса на изгаряне на мазнини, когато се комбинира с тренировка. Да, трябва да ядете мазнини, за да изгаряте мазнини!

½ ЛЮДИЦА КАНЕМА

Голям брой проучвания показват, че тази подправка може да подобри чувствителността към инсулин, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар, важна функция за предотвратяване на натрупването на мазнини.

1 ЛЪЖИЧЕН ПРОТЕИН, ИЗОЛИРАН ОТ ZER

Знаете, че това е агент, който допринася сериозно за наддаването на тегло, но проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установява, че суроватъчният протеин може също да съживи изгарянето на мазнините. Всъщност суроватката е много повече от обикновена добавка.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

443 калории, 33g протеин, 46g въглехидрати, 16g мазнини.