Изгорете 1000 калории само за 45 минути -; Предизвикателството е прието; с Мануел Б
Искате за нула време да влезете във формата на живота си или бикини фигурата?
Тогава 1000kcal Challenge е направено за вас. Мануел Б. прие предизвикателството и беше първият, който действително се справи с предизвикателството с 1000 калории само за 45 минути.
От 8 години съм много активен в спорта и съм правил няколко тежки тренировки. Предизвикателството от 1000 ккал определено е едно от ТОП 3. Наистина страхотно! Как точно работи това? Формулата за успех е следната: Времевият натиск, състезателните мисли и изключително мотивиращата среда правят възможно постигането на изпълнение, което никога не бих очаквал преди 8 години. Особено когато се замислите върху факта, че изгарям около 400 ккал за 40 минути бягане - изглежда почти невъзможно - да изгоря около 1000 ккал за едно и също време. "
Когато часовникът достигна 520 kcal за 20 минути и моите репери бяха бавни, но нечисти, знаех, че ще бъде адски трудно. Поради мотивиращата атмосфера в студиото и мотивиращите обаждания от останалите клабъри на фитнеса, аз се прокарах през оставащите минути с пълна мотивация и всъщност пробих лимита от 1000 ккал. Беше невероятно трудно, но усещането след сесията беше неописуемо.
Сега извиквам новото предизвикателство:
Който разбива моя рекорд от 1044 калории за 45 минути?
Следните комплекти съдържат 1000 Kcal Challenge 4/20:
Бокс клякам x 20 повторения
Ред с гири x 20 повторения
Burpees x 20 повторения
Кранове за пръсти x 20 повторения
Ако правите всички 4 упражнения подред, това се брои като един кръг; и след това е "All Out": колкото се може повече рундове - в рамките на 45 минути. Прекъсванията са позволени и могат да се разделят свободно (твърде много, разбира се, не са добре дошли). С предизвикателството 4/20 1000 калории можете да изгорите до 900 калории по време на тренировка - и с ефекта на изгаряне, 200-300 калории все още могат да бъдат изгорени след тренировка.
И така: елате и прекъснете линията! Очакваме да те видим!