Изгладете бръчките отвътре
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 19/2015
- Изгладете бръчките отвътре
Дайте на кожата това, от което се нуждае
Системно снабдяване на кожата с микроелементи, напр. Б. чрез храна или чрез целенасочена добавка е най-важният параметър, който допринася за здравата кожа. Този факт може да бъде разпознат предимно по това как недостатъците засягат кожата. В допълнение към важните витамини и микроелементи, тази статия ще разгледа и нови, специални "дермо-хранителни вещества", които напоследък играят все по-важна роля в областта на здравето на кожата.
Локални приложения като кремове и серуми достигат до повърхността на кожата - предимно роговия слой - и развиват ефекта си главно чрез подуване. Те обаче обикновено не попадат в дълбоките слоеве на кожата, където могат да бъдат открити причините за процеса на стареене. Поради тази причина фокусът на настоящите изследвания, освен оптимизирането на топиката, е върху изследването и разработването на микроелементи, които снабдяват кожата с хранителни вещества отвътре. От решаващо значение е микроелементите да достигнат до структуриращата дерма, тъй като тук се извършва непрекъснатото натрупване и разграждане на колагеновата рамка. Въпреки че има баланс между анаболизъм и катаболизъм в млада възраст, с увеличаване на възрастта и силни влияния на околната среда, балансът се променя в посока на разграждането на колагена. Поради тази причина има смисъл да доставяме микроелементи системно, т.е. чрез абсорбция през стомашно-чревната система и транспортиране през съдовата система, за да проникнем в дълбоките слоеве на кожата по този начин.
Флавоноиди/полифеноли
Флавоноидите и полифенолите са вторични растителни вещества, които имат химическа структурна връзка с "истинските" хормони. Ето защо те са известни и като фитоестрогени. Те имат способността да се свързват с естрогенните рецептори и следователно развиват ефекти, подобни на естрогените. Фитоестрогените, които се получават предимно от соя, бобови растения и червена детелина, се използват все по-често по време на менопаузата за противодействие на признаците на стареене. Влиянието на флавоноидите върху кожата е изследвано само в проучвания през последните години. Необходими са допълнителни проучвания в тази област.
Коензим Q10
Коензим Q10 или убихинон се среща в почти всяка клетка в тялото (повсеместно = среща се навсякъде). Коензим Q10 участва значително в енергийния метаболизъм в митохондриите на клетките. Произвежда се в самото тяло и също се поглъща с храната, тъй като се намира в по-големи количества в мазна риба, ядки и сурови бобови растения. В допълнение към важните задачи в областта на производството на клетъчна енергия, коензим Q10 участва в окислителните процеси. Рекламираните ефекти върху кожата често се оправдават с антиоксидантните ефекти. Постоянният дефицит на коензим Q10 е рядък. Приемът на статини чрез инхибиране на HMG-CoA редуктазата може да доведе до намалена наличност на изходните материали за биосинтеза на коензим Q10 и следователно до временен дефицит.
Биотин
Биотинът или синонимно витамин Н принадлежи към групата на витамините от група В. Биотинът се съдържа в много храни на растителна основа и играе важна роля за диференциацията на епидермалните клетки и следователно е от съществено значение за здравата коса, нокти и кожа. Досега влиянието на биотина върху синтеза на колаген, кератин и еластин на фибробластите в дермата и по този начин върху обема на бръчките не е достатъчно изследвано. Биотинът се счита за необходим за здрава кожа и здрава коса и нокти и може да насърчи тяхната регенерация.
Цинкът е основен микроелемент и неразделна част от много металоензими и участва в много биологични функции в организма. Нарушенията на нарушенията на заздравяването на кожата и раните често се основават на дефицит на цинк (напр. При дерматози с дефицит на цинк), който може бързо да бъде отстранен чрез добавяне на цинк. Цинкът е от голямо значение за здравословен и младежки вид на кожата. Цинкът се абсорбира с храната чрез месо, риба, сирене или дори соя и ядки. Ако се консумира много калций едновременно с цинка, бионаличността на цинка се намалява.
Витамин Е.
Витамин Е или токоферолът е мастноразтворим и има силно антиоксидантно действие - предимно върху мембраните. Витамин Е хиповитаминозите често се проявяват под формата на увреждания на кожата (суха, набръчкана кожа, кератози и нарушения на зарастването на рани), което подчертава значението на витамин Е за кожата. Витамин Е може да инхибира генната експресия на колагенази и по този начин стабилизира колагена, кератина и еластина. Витамин Е често се използва локално за подобряване на състоянието на влага на роговия слой.
витамин Ц
Витамин С или аскорбиновата киселина е един от най-важните чистачи на радикали и участва в основните физиологични функции в човешкото тяло. Витамин С изпълнява най-важната функция в дерматологията не само като антиоксидант, но и като основен кофактор за синтеза на колаген във фибробластите. Витамин С също индуцира инхибитори на колагеназата и следователно инхибира разграждането на колагена. Витамин С също инхибира еластазата и по този начин разграждането на еластина. Ако няма достатъчно витамин С, съответните клетки образуват само увредени колагенови тройни спирали, които не могат да изпълнят важната си функция като структурни молекули в извънклетъчния матрикс на дермата. В допълнение се увеличава разграждането на рамката на извънклетъчния колаген. Витамин С е от съществено значение за адекватен синтез на колаген, което означава, че дефицитът на витамин С става забележим след няколко месеца чрез дегенерация на структурни тъкани в тялото - състояние, което не само моряците познават като скорбут.
Каротеноиди
UV лъчението от слънцето причинява фотооксидативен стрес в кожата, който предизвиква редица патологични процеси. Важен фактор за образуването на бръчки е индуцираното от ултравиолетовите лъчи разграждане на колагеновата структура на дермата. Каротеноидите съдържат над 600 мастноразтворими растителни пигменти. Те имат антиоксидантно действие и също така са в състояние да неутрализират особено реактивния синглетен кислород. Те развиват вид светлинна защита в кожата и по този начин допринасят за здравето на кожата. Каротеноидите се намират в много видове плодове и зеленчуци. Проучванията показват, че зеленолистните зеленчуци, които са с високо съдържание на β-каротин и лутеин, могат да намалят бръчките и да предотвратят рак на кожата. Поради достатъчното целогодишно предлагане на плодове и зеленчуци обаче не е необходимо допълнително добавяне на каротеноиди. Препоръчително е да се използват каротеноиди в естествената им форма, напр. Б. под формата на моркови, домати или чушки.
Силициев диоксид
Силициевата киселина или силиция участва в голям брой процеси в организма. Силицият е от голямо значение за образуването на съединителнотъканни структури - също в кожата. Подпомага образуването на съединителнотъканни влакна чрез ензими и подпомага развитието на съединителната тъкан. Това не променя експресията на колагеновия ген, а активността на ензима пролил хидроксилаза. Проучванията показват, че системно абсорбираният силициев диоксид също има положителен ефект върху дебелината на косата и влагата на кожата. Силициевата киселина се използва и при хирургично лечение на рани. Добавянето не е абсолютно необходимо; храни като картофи, спанак и просо съдържат много силиций.
Хиалуронова киселина
Специални колагенови пептиди
Влиянието на протеиновия колаген върху структурно-даващия извънклетъчен матрикс в по-дълбоките слоеве на кожата е ясно. Следователно би имало смисъл веществата, които се абсорбират системно, да действат върху тези структури. За тази цел използването на колагенови пептиди с къса верига се е доказало ефективно от известно време. Те се получават чрез ензимна хидролиза и имат много висока бионаличност. В по-дълбоките слоеве на кожата те стимулират синтеза на колаген, еластин и фибрилин. В допълнение, проучванията показват, че се стимулира пролиферацията на фибробласти и синтеза на хиалуронан (хиалуронова киселина), версикан и декорин. По-нататъшни проучвания върху хора успяха да покажат, че има не само влияние върху извънклетъчната матрица на дълбоките слоеве на кожата, но че колагеновите пептиди значително подобряват влагата и еластичността на кожата, което също е придружено от значително намаляване на бръчките.
| Caudalie Vinexpert допълва Alimentaires ® | Caudalie | Екстракт от грозде, масло от гроздови семки, масло от естествен пореч, естествено масло от вечерна иглика | 2 капсули дневно |
| Doppelherz ® система хиалурон | Queisser Pharma | Коензим хиалуронова киселина Q 10 биотин, витамин С цинк | Капсули 1 дневно |
| Elasten ® | Quiris Healthcare | Колагенови пептиди, плодов екстракт от ацерола, биотин, витамин С, витамин Е, цинк | Ампули за пиене 1 дневно |
| Evelle ® | Pharma North | Екстракт от риба, екстракт от борова кора, екстракт от боровинки, екстракт от полски хвощ, екстракт от домати, биотин, витамин С, витамин Е, цинк, селен | Дражета 2 дневно |
| Imedeen ® Съвършенство на времето | Pfizer Consumer Healthcare | Екстракт от риба, екстракт от домати, екстракт от гроздови семки, витамин С, силиций, цинк | Таблетки 2 дневно |
| Innéov ® | Inneov Германия | Соев екстракт млечен протеин ликопен витамин С. | Таблетки 2 дневно |
| Zell Oxygen ® Zym против стареене | Д-р Wolz Zell | Дрождови клетки Концентрат от плодов сок Концентрат от зеленчуков сок Прах от сок от ацерола Масло от пореч Витамини В 1, В 2, В 6, В 12, биотин, пантотенова киселина, никотинамид, витамин Е, магнезий, селен, цинк | Ампули за пиене 1 дневно |
Разумни комбинации
Положителните свойства на веществата също могат да се комбинират. Преди всичко, желаната устойчивост на наблюдаваните ефекти говори в полза на системно приложение, което започва директно от източника на образуване на колагеновото скеле в дълбоките слоеве на кожата: Локално приложените вещества показват остър ефект в най-горния кожен слой. Веществата, приемани системно, нямат остър ефект, достигат до засегнатите участъци в кожата и водят до трайни ефекти върху съответните параметри на кожата. В обобщение може да се каже, че ще трябва да се извършат допълнителни изследвания на връзката между усвояването на хранителни вещества и здравето на кожата или текстурата на кожата. Обещаващ подход е - в допълнение към добре проучената употреба на антиоксиданти - допълнителната доставка на специални дермо-хранителни вещества, които действат директно върху засегнатата колагенова структура на дълбоките слоеве на кожата. |
Calleja-Agius J, Muscat-Baron Y, Brincat MP. Стареене на кожата. Менопауза Int 2007; 13 (2): 60-64
Еванс ДА, Джонсън ЕЙ. Ролята на фитонутриентите в здравето на кожата. Хранителни вещества 20102; (8): 903-928
Ibiebele TI, van der Pols JC, Hughes MC, Marks GC, Williams G, Green AC. Диетичен модел във връзка с плоскоклетъчен карцином на кожата: проспективно проучване. Am J Clin Nutr 2007; 85 (5): 1401-1408
Jacques PF, Sulsky SI, Sadowski JA, Phillips JC, Rush D, Willett WC. Сравнение на приема на микроелементи, измерен чрез диетичен въпросник и биохимични показатели за състоянието на микроелементите. Am J Clin Nutr 199; 57 (2): 182-189
Marcoff L, Thompson PD. Ролята на коензима Q10 в свързаната със статини миопатия: систематичен преглед. В: J Am Coll Cardiol. 2007; 49 (23): 2231-2237, doi: 10.1016/j.jacc.2007.02.049. PMID 17560286
Ohara H, Matsumoto H, Ito K, Iwai K, Sato K. Сравнение на количеството и структурите на хидроксипролин-съдържащите пептиди в човешката кръв след перорално поглъщане на желатинови хидролизати от различни източници. J Agric Food Chem 2007; 55 (4): 1532-1535
Piccardi N, Manissier P. Хранене и хранителни добавки: Въздействие върху здравето и красотата на кожата. Дерматоендокринол 200; 1 (5): 271-274
Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Пероралният прием на специфични биоактивни колагенови пептиди намалява кожните бръчки и увеличава синтеза на дермална матрица. Skin Pharmacol Physiol 2014; 27 (3): 113-119
Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Пероралното добавяне на специфични колагенови пептиди има благоприятни ефекти върху физиологията на човешката кожа: двойно сляпо, плацебо контролирано проучване. Skin Pharmacol Physiol 2014; 27 (1): 47-55
Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Откриване на връзката между храненето и стареенето на кожата. Дерматоендокринол 2012; 4 (3): 298-307
Shigemura Y, Iwai K, Morimatsu F, Iwamoto T, Mori T, Oda C, Taira T, Park EY, Nakamura Y, Sato K. Ефект на пролил-хидроксипролин (Pro-Hyp), хранителен колаген пептид в човешката кръв, върху растежа на фибробласти от кожата на мишката. J Agric Food Chem 2009; 57 (2): 444-449
Szyszkowska B, Lepecka-Klusek C, Kozlowicz K, Jazienicka I, Krasowska D. Влиянието на избраните съставки на хранителни добавки върху състоянието на кожата. Postepy Dermatol Alergol 2014; 31 (3): 174-181
Zague V. Нова гледка относно ефектите от приема на колагенов хидролизат върху свойствата на кожата. Arch Dermatol Res 200; 300 (9): 479-483