Изгарянето на калории вземете гореща вана по-ефективно от ходенето 30 минути Current Woman The MAG

изгарянето

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Добри новини за най-мързеливите от нас! Според британско проучване, греенето в гореща вана може да има същите ефекти върху тялото ни, както извършването на умерена физическа активност.

Бъдете информирани

Ако останете пасивни във вашата баня, може да ви позволи да изгорите толкова калории, колкото по време на 30-минутна разходка ... Това е, което разкрива (за наша радост!) Проучване, проведено от изследователи от университета Лафборо във Великобритания и предадено от The Conversation. Екипът от учени проучи по-специално ефекта на гореща вана върху контрола на кръвната захар и нейното въздействие върху изразходваната енергия.

За това 14 доброволци бяха поканени да вземат гореща вана (40 ° C) и да направят един час физическа активност. Те преброиха колко калории изразходват участниците във всяка сесия и измерваха кръвната си захар в продължение на 24 часа след това.