Изгаряне на майката 21 болезнени симптоми, които не бива да пренебрегвате - GirlsMater

Щракнете върху възпроизвеждане, за да слушайте статията си, докато правите нещо друго:

63% от работещите майки съобщават за изгаряне на майката. Ами ако това е вашият случай ?

Кога е изгарянето на майката издърпахме толкова много на въжето че тялото ни казва: ИГРА НАД. Разпада се. Синът ми би казал: „Мамо, тя има повече батерия.“ Позволихме си бавно да победим и да бъдем обзети от стрес, психическо натоварване, различни натоварвания, като ги оставим да се установят по хроничен и повтарящ се начин. И след това един ден: надхвърляме границата на нашата издръжливост, и се пука. Много е болезнено.

Факторите, отговорни за изгарянето на майката, са многобройни и сред тях са:

Идеализирането на ролята на майка
Социален натиск
Вината
Майчина жертва
Перфекционизъм
Липса на признание
Липса на помощ
Липса на сън

Това говори ли ти? Така че сте се доближили или далеч до майчиното изгаряне. Може да е време да направите равносметка дали сте засегнати.

Изгарянето не е само за майки, които имат няколко деца. Възможно е да се декларира изгарянето на майката, като се роди само едно дете. Още по-вероятно е, когато се замислите: Кой е най-застрашен да падне от прекалена употреба: опитната майка, която вече е търкаляла гърбицата си, за да отгледа 4-те си момчета? Или новата майка, която открива новата си роля, няма ключовете и остава в капан от новия си ритъм ?

Направете равносметка сега, като откриете 21-те симптома на майчиното изгаряне че вече не трябва да пренебрегвате:

1/Чувствате се като лоша майка

Имате много ниско уважение на вашата роля на майка. Вие не се чувствате не до задачата. Не е за вас. Това е твърде трудно.

2/чувствате се сами

Имате усещането за винаги прави всичко сам. Не се чувствате подкрепени и вероятно сте прекъснали връзките със социалния си живот.

3/чувствате се празни

Без вещество. Сякаш сте изцедени като лимон. Нещата вече нямат вкус и вие оставяте дните да минават, без да си задавате повече въпроси.

4/Викате на децата си и поемате водеща роля в приятеля си

В дома ви е нарушена комуникацията. Викането се превърна във вашия единствен начин да говорите. Ти си ръководени от вашите промени в настроението. Вместо това прочетете тази статия, за да разберете как да спрете да крещите и да общувате по-добре със семейството си.

5/имате ниско самочувствие

Вече не се грижите за външния си вид. Вашият образ вече не е важен и вие имате лошо мнение за себе си. Чувствате се зле.

6/страхувате се от всичко

Скачате лесно. Обмисляте най-лошото в класически ситуации. Виждате всичко в черно. Консултирайте се с тази статия, за да знаете трите основни навика, които една майка трябва да има, за да остане дзен.

7/Често се оставяте да ви обземат емоциите

Плач, сълзи, страх, вие се оставяте да бъдете съкрушени. Вашите емоции имат надмощие и вече не можете да ги регулирате. Вие живеете на влакче в увеселителен парк.

8/Дразниш се, дразниш се от най-малкото събитие

Изгубихте търпение. Изнервен си и искаш да изпратиш всичко валс.

9/Имате загуба на памет

Забравяте родителска среща, за да вземете пакет от пощата. Забравяте ключовете си у дома.