Изгаряйте калории с кростренажор (здраве, спорт, тегло)

Хей, имам въпрос, колко време трябва да съм на кростренажора, за да изгоря 2000 kcal? Или 1000? Моля, добри отговори:)

здраве

5 отговора

Това зависи от това колко високо е отношението ви, от умерено до трудно. Колко бързо вървите и т.н. Погледнете тук: http://diaet.erdbeerlounge.de/Kalorienbedarf-berechnen-mit-Kalorienbedarfsrechner/Kalorienbedarf-Crosstrainer. добър успех:-)

Здравей, близалка! Това също зависи от много фактори, някои от които индивидуални. Кростренажорът е дори идеален за загуба на мазнини и изгражда добра издръжливост. Кростренажорите, джогингът или бягащите пътеки консумират значително повече калории, отколкото велоергометрите или плуването, защото през цялото време трябва да движите цялото си телесно тегло. 1 час при нормално темпо консумира 400-450 калории, но 30 минути на ден са достатъчни.

Желая ти всичко най-добро.

Зависи и от това какво ниво на трудност сте избрали и колко бързо се движите. На ниво 5 от 25 получих малко под 400 ккал за 45 минути. Така че отнема доста време.

2000, за това ще трябва да седите на него през по-голямата част от деня.

дълго толкова дълго е нездравословно 800 най-много

подобни въпроси

Вкъщи имам елипсовидна машина, която също показва калориите, които сте направили по време на тренировка.

Сега направих 20 минути кростренажор и вече се движих бързо и крос треньорът каза, че съм изгорил 200 ккал калории за 20 минути.

Висок съм 1,58 м и тежа 55,5 кг, реалистично ли е, че можете да консумирате 200 ккал за 20 минути с кростренажора, ако го направите бързо.

Днес извървях почти 7000 стъпала в градината си и изгорих 188 ккал. Наистина ли ефективно е ходенето? Винаги си мислех, че трябва да се занимаваш с истински спорт, за да гориш калории:)

Колко време ще трябва да карате колело, за да изгорите 1000 ккал? изявление APPROXIMATE наистина би ми било достатъчно

Имам нужда от помощ, не съм сигурен дали това може да е истина: Прекарах половин час на кръстосания филтър на 400 вата и след това се казва при 1000 ккал, че изобщо може да е вярно?

Днес се върнах към упражненията на кростренажора.

Зададох 500 калории като калорийна цел, на ниво 19 бях завършен след 23 минути. Това реалистично ли е? Също така въведох правилно телесното си тегло.

Наистина ускорих (15 км/ч) и не бях напълно изтощен, но след това вече се изпотих.