Изгаряйте калории на батута - Sport-Tiedje

. Че изгаряте повече калории при скачане на батут, отколкото при джогинг?

Разбира се, когато сравняваме спортни дейности, това зависи от интензивността. При същото натоварване имате 30% по-висока консумация на калории на батута в сравнение с джогинга. Ако изгаряте около 500 калории на час по време на джогинг, тялото консумира около 750 калории със същата интензивност на батута.

Изгаряйте калории

Ако искате да отслабнете, батутът е идеалният избор. Сякаш в полет и с много забавление, калориите се изгарят при скачане.

Проучванията показват, че 30-45 минути упражнения четири дни в седмицата консумират допълнителни 2000-3000 калории. Това количество е достатъчно, за да предпази тялото от често срещаните цивилизационни заболявания (като захарен диабет, високо кръвно налягане или затлъстяване).

В допълнение, батутът е идеалното тренировъчно устройство за тренировъчна координация (взаимодействието на нервите и мускулите), укрепване на мускулите, повишаване на издръжливостта и подобряване на чувството за баланс.

Що се отнася до батутите, се прави разлика между батути на закрито, градина и фитнес. Намерете подходящото устройство за вашите нужди и разберете повече тук.