Изгаряйте калории, докато почиствате

Добра новина за тези, които не се разбират много добре с чистотата. Може да не повярвате, но освен факта, че тази неприятна дейност води до чиста къща, когато почиствате, изгаряте толкова много калории, колкото във фитнеса.

докато

Поръчка в килера

Ако пролетта все още идва, не би било лошо да започнете да реорганизирате гардероба си. По този начин усилията, положени при замяна на зимни дрехи с летни, се възнаграждават с 85 калории изгорено, място за пренебрегване!

Почистете пода с ръце

Искате да изгорите повече калории? След това използвайте ръцете си вместо швабра и се наведете, за да почистите пода. За половин час директен контакт с пода изгорете 187 калории.

аспирирам

Тук броят на изгорените калории зависи, разбира се, от повърхността, която ще се вакуумира, но за половин час с прахосмукачката лесно изгаряте 119 калории. Еха! И ако след прахосмукачка използвате и мопа, гарантирано ще изгорите над 200 калории.

Измиване на прозорците

Дейност, която със сигурност няма приоритет, но която от време на време трябва да се прави: след половин час измиване на изгорелите прозорци 153 калории!

Измиване и почистване на автомобила

Задача, с която трудно можеш да се справиш? Е, разберете, че изгаряте 153 калории докато се мъчите да почистите колата си отвътре и отвън!