Изгаряйте 1000 Kcal на ден (калории)
Здравейте хора, какъв вид спорт мога да изгарям 1000 ккал/ден и кога? Ако е възможно, това трябва да е спорт, който може да се прави у дома. НИКОГА НЕ ИСКАМ да изграждам мускули, просто изгарям калории. Благодаря предварително !
5 отговора
2 часа колоездене !
(не се притеснявайте, ако не смеете да си тръгнете, аз също съм изключително срамежлив, но всичко е наред с приятелката на съседа ми)
Спонтанно се сещам за танцовия спорт Zumba, който изгаря много
Гребане, ориентирано към изпълнението, защото нокаутирате през уикендите с няколко учебни единици 2000-4000 кал. Но за това трябва да гребете малко по-дълго. Ако искате да отслабнете, отидете на липосукция.
1000 KCal е много. Предполагам, че в момента не се занимавате с никакъв състезателен спорт? трябва да увеличавате бавно, в противен случай ще бъдете издухани
Джогирайки по wii или отвън, аз и сестра ми също се опитваме да отслабнем!
Нямам Wii, но не работи, дори и да бягам на място за един час ?
Джогинг на място? WTF! Облечете малко топли дрехи и излезте навън и бягайте там. Който не смее да се осмели, трябва да е наистина дебел. Как тогава ходиш на училище О, боже мой.
Хий какво говориш Аз съм с нормално тегло (160 високи и 45 кг), а навън е гладко и понякога кално навсякъде, не ми се иска;) Запази предразсъдъците си минус
Хаха много си малък. Lol
Така че, моля, внимавайте какво казвате.
"Тогава трябва да сте наистина дебели"
може много да нарани човек .
подобни въпроси
Въпросът е по-горе. но не трябва да е просто спорт.
Здравейте момчета:) Днес съм над 1000 калории над ежедневните си нужди. Знаете ли как мога най-добре да ги изгоря във фитнеса (Mcfit)?
Така че тялото ми изгаря около 1320 калории на ден в пенсия. И ако сега трябва да ям 1000 калории всеки ден, бих изгорил 320 калории повече, отколкото ям. Така че без упражнения, ако ядях само 1000 калории всеки ден, без да правя упражнения, пак щях да отслабна?
Как да изгорите 500-1000 калории ?
За да направите шестте си опаковки видими, е важно да карате калориен дефицит и да изгаряте мазнини. Но ако и аз искам да натрупам мускули, имам нужда от излишък на калории, не можете да правите и двете наведнъж, нали? Трябва ли първо да изложа шест пакета или да започна мускули и маса чрез излишък първо? Или направете и двете едновременно?
Вчера имах около 5000 калории, а вчера 6000. Какво се случва, ако изгоря 1000 калории, докато се качвам по стълбите днес, без да съм ял нищо преди това?
Изчислих общата си нужда от калории (е 2695, така че
2700 kcal на ден) Искам да изградя мускули, но тъй като вече имам относително висок KFA (
16%) Не искам да съм прекалено дебела. Колко излишък трябва да ям?
Здрасти! Имам нужда от метод за изгаряне на 600 ккал на ден и в дома. Не разполагайте с бягаща пътека или нещо подобно. Благодаря предварително👝👝👝
Здравейте, ако искам да изграждам мускули, трябва ли да направя калориен излишък? z. Б. Имам нужда от 2000 калории и след това 2500 и да го изгоря? 500 чрез обучение?
Ей, знаеш ли кой спорт може да изгори най-много калории?
Средно човек консумира около 2000 килокалории на ден. През 30 мин. Джогингът изгаря около 300 калории.
Но кило означава фактор 1000, което означава, че дневната консумация ще бъде 2 000 000 калории при 2000 kcal. Но тогава бихте изгорили само 5000-та от дневната си нужда чрез джогинг (400 кал), т.е. ще трябва да джогирате 150 000 минути на ден, за да отговорите на дневните нужди? Може ли това да е истина?
Здравейте. калориите се състоят от въглехидрати, мазнини, протеини и алкохол. сега моят въпрос: да кажем, че ядете 2500 калории на ден, без да спортувате и т.н. това всъщност е твърде много и би довело до затлъстяване. Има ли значение как получавате 2500 калории? Така че няма значение дали ядете 500 kcal от мазнини, 500 kcal от въглехидрати и 1500 kcal от протеини или например 500 kcal от протеини, 1000 kcal от мазнини, 1000 kcal от въглехидрати? или калориите са просто калории и ако ядете твърде много, наддавате ?
Здравейте хора, купих нула на балисто и кока-кола и исках да попитам дали да записвам калориите, които ям през деня, и да ги изгарям на кардиото на следващия ден, или има значение, ако направя на Изгарям приетите калории в същия ден или мога да ги изгоря на следващия ден? Благодаря предварително!