Изчисляване на мастната маса - Изчислете своя IMG (индекс на мастната маса)

Не сте особено дебели, но имате малко любовни дръжки или добър задник. Нормално е да имате малко мазнини: това са енергийни резерви за тялото. Но как да разберете дали имате твърде много? или не достатъчно? Изчислете индекса на телесните мазнини.

В тялото можем схематично да разграничим мастна маса, която съответства на мастните клетки, и чиста маса, която съответства на мускулите. Тези два елемента често се изразяват като тегловни проценти. Но тялото винаги съдържа мазнини, то е физиологично.

За да оценим мастната маса в тялото, можем да използваме различни методи: измерване на кожната гънка (измерваме дебелината на щипка кожа в различни места на тялото, което позволява да се оцени мазнината подкожно); на импедансометрични везни (Измерваме електрически ток през тялото, чието съпротивление е пряко свързано със скоростта на мазнините, които съдържа). Но можем да използваме и емпирична формула, получена от индекса на телесна маса, която ще направи възможно изчисляването на индекса на мастната маса (IMG) (забележете, тази формула е валидна само за хора между 15 и 50 години):

---