Изчисляване на l; IMG Индекс на мастна маса или процент на мазнини
Последна актуализация на страницата: 23-12-2019
IMG означава индекс на мастната маса. Можем също да говорим за нормата на мастната маса, знаейки, че последната се изразява като процент. Не бива да се бърка с индекса на телесна маса на BMI.
Другите инструменти за изчисляване на REGIVIA
За какво е измерването на IMG ?
Индексът на мастната маса се използва за изчисляване на съотношението между мастната маса (мастна маса) и сухата маса (мускулна маса или мускулна маса). Следователно това ще ви позволи да знаете скоростта на съдържание на мазнини в тялото си и по този начин да определите дали сте твърде слаби или прекалено дебели.
Как се изчислява индексът на телесните мазнини ?
IMG се изчислява въз основа на 3 фактора:
- Формулата на ИТМ (индекс на телесна маса) на СЗО
- Възраст
- Пол (S = 1 за мъже S = 0 за жени)
Формулата за IMG е както следва:
IMG в% = (1,2 * ИТМ) + (0,23 * възраст) - (10,8xS) -5,4
Които дават:
За мъже: IMG в% = (1,2 * ИТМ) + (0,23 * възраст) - (10,8 × 1) -5,4
За жени: IMG в% = (1,2 * ИТМ) + (0,23 * възраст) - (10,8 × 0) -5,4
Как да тълкуваме резултатите от IMG ?
Тълкуване на индекса на телесните мазнини според СЗО
Тълкуването на индекса на телесните мазнини е различно в зависимост от това дали сте мъж или жена. Всъщност за мъжете последното трябва да бъде между 15 и 20%, а за жените между 25 и 30%. Таблицата по-долу ви дава точната интерпретация според пола на индивида.
Таблица за интерпретация на индекса за маслена маса на IMG
| IMG резултат за мъже | Интерпретация |
| IMG по-малко от 15% | Човек е твърде слаб |
| IMG между 15% и 20% | Нормален човек |
| IMG по-голям от 20% | Човек с твърде много мазнини |
| IMG резултат за жени | Интерпретация |
| IMG по-малко от 25% | Човек е твърде слаб |
| IMG между 25% и 30% | Нормален човек |
| IMG по-голям от 30% | Човек с твърде много мазнини |
Други инструменти: Всички формули за изчисляване на идеалното тегло
Всички формули за изчисление, за да знаете идеалното си тегло !
Формулата на Broca
Повече информация .
Тази идеална формула за тегло е най-старата. Изобретен е от д-р Пол Брока, френски хирург през 1871г.