Изчисляване на калории Онлайн софтуер за изчисляване на калории от консумираните храни; и рецепти
Този онлайн софтуер е предназначен за изчисляване на калории в три различни контекста:
Позволява ви да изчислите своя дневен прием на калории или по време на хранене.
Също така ви позволява да изчислите хранителна стойност на а рецепта за готвене чрез натрупване на тези на всяка от тези съставки.
И накрая, тя ви позволява да знаете хранителната стойност на a храна всеки за дадено количество, който можете да изберете от около 500 храни.
Следващият линк ви носи допълнение информация за диетологията, полезно, ако имате затруднения с разбирането на понятията калории или хранителни вещества (необходимо за правилно тълкуване на резултатите от изчислението на калориите).
Дефиниции:
Калории: Единица мярка за енергия, използвана за изразяване на енергията, доставяна от храната. Тук използваме килокалории (Kcal) като единица.
Протеини, липиди, въглехидрати: Хранителни вещества, открити в храни, които осигуряват калории. Има и други основни хранителни вещества за организма, но те не осигуряват калории и следователно не се вземат предвид при изчислението.
Кило калории на килограм телесно тегло: Разделяне на броя на консумираните калории от теглото на тялото в килограми.
Количествата за всяка храна/съставка се изразяват в грамове. По същия начин стойностите, изразени в килокалории, са дадени за грам от съставката и за количеството в грамове на тази.
Имената на храни/съставки не включват акценти, тъй като системата от бази данни, базирана на англосаксонските стандарти, не ги управлява правилно.
Намерете програма за изчисляване на калориите в рецептите за готвене и дневния прием на калории, обогатен с мощни функции, с Calorie'Z, ориентиран към диета софтуер за кухненски рецепти.
Как да изчислим консумираната храна и рецепти за готвене:
1) Изберете съставките на рецептата или хранителните храни, които трябва да консумирате, от падащия списък на съставките. Можете да въведете първите букви от името на храната/съставката в „Потърсете съставка", Кликнете върху бутона"Отивам", това ще избере първата съставка, чиито първи букви съответстват на въведените (обърнете внимание, че всички имена започват с главна буква).